8.4. Самосознание и проблемы, возникающие в горе кратко

Самосознание играет значительную роль в переживании горя. Когда человек потеряет близкого человека или сталкивается с другими видами утраты, его самосознание может быть значительно нарушено. Вот некоторые из проблем самосознания, которые могут возникнуть в горе:

1. Потеря идентичности: Горе может вызвать потерю ощущения собственной идентичности. Человек может чувствовать, что он больше не тот, кто он был до потери, и что его жизнь больше не имеет смысла. Это может привести к кризису самосознания.

2. Чувство вины и стыда: Люди могут чувствовать себя виноватыми или стыдиться за разные вещи в связи с утратой. Это может влиять на их самооценку и самосознание. Например, они могут винить себя в смерти близкого человека или чувствовать стыд за свои реакции на горе.

3. Смешанные эмоции: Горе часто сопровождается разными эмоциями, включая гнев, страх, сожаление и даже облегчение (особенно, если потеря была после долгой болезни или страданий). Эти смешанные эмоции могут сбивать с толку и смущать человека относительно его собственных чувств.

4. Сравнение с другими: Люди могут начать сравнивать свой опыт горя с опытом других, что может влиять на их самосознание. Они могут чувствовать себя неполноценными или недостойными, если кажется, что они не переживают горе так, как это делают другие.

5. Изменения в ценностях и приоритетах: Горе может привести к изменениям в ценностях и приоритетах человека. Он может начать задавать себе вопросы о смысле жизни и своей роли в мире, что также может повлиять на его самосознание.

Почему мы скорбим? Существует ли цель в переживании горя? Это процесс предоставляет человеку возможность - хотя и мучительную - вникнуть в свой опыт и интегрировать его в "Я-концепцию". Испытание горем дает возможность глубже понять себя. Несчастье изменяет представление ребенка о самом себе, своих проблемах, о том, как влияет трагический опыт на личность. Человек может охарактеризовать себя, анализируя свои умения, чувства и мысли, а также в зависимости от того, как он проживает свою жизнь и что именно ждет от себя в будущем. Эти три временных плана - прошлое, настоящее и будущее - определяют специфику самопонимания и Яконцепцию. В книге Уильяма Дамона и Даниэла Харта "Самосознание в детстве и юности" данный термин определяется как "некая когнитивная репрезентация себя, собственных интересов и личностной идентичности". Для того, чтобы понять себя, детям и подросткам необходимы целостность Я-концепции и неразрывность внешнего мира, а также четкость, которая означает получение точной информации о том, что же произошло с ним и открытый разговор о переживаниях, если ребенок в состоянии выразить свои чувства.

Самоанализ - это умение, которое раскрывается по мере взросления ребенка, способность выразить себя эмоционально. На самоанализе строится осмысленное поведение, как возможность посмотреть на самого себя со стороны, увидеть себя в отношениях с другими людьми. Далее самопонимание, становится для ребенка инструментом для самоидентификации. Обычно ребенок многое приобретает во время такого процесса; это происходит автоматически, когда ребенок общается с кем-то из родителей или с другими людьми. Когда вдруг ребенок встречается с фактом смерти или другой катастрофой (включая потерю близкого), четыре личностных фактора — целостность, четкость, самоанализ и самосознание - перестают действовать, поэтому ребенок теряет контроль над собой и окружающим миром. Нить нераздельности прошлого, настоящего и будущего рвется. Нет ни прошлого, ни будущего, только ошеломление, шок. Ребенок на неопределенное время беззащитен, и это его пугает. Ему нужна помощь, чтобы все связать снова, однако отец или мать - или оба - сами находятся в кризисе и часто не в состоянии поддержать ребенка, чтобы восстановить его самосознание. Сейчас, как правило, мы склонны рассматривать процесс преодоления горя как набор заданий для травмированного человека, с которым мы имеем дело. Уильям Уорден из США и Колин Мюррей-Паркес из Великобритании определили четыре задачи по теме горе". Бен Вольфе (США), клинический социальный работник и директор Центра по поддержке людей, находящихся в горе, интерпретировал эти четыре задания для пострадавших детей таким образом:

• 1. Осознать горе и начать искать смысл за пределами того, что случилось;
• 2. Идентифицировать, подтвердить и конструктивно выразить сильные реакции на потерю близкого человека;
• 3. Отмечать все даты, связанные с жизнью умершего человека;
• 4. Продолжать жить дальше с живущими и любящими тебя людьми.

Обязательное выполнение заданий для снятия горя представляет собой деятельность по восстановлению Я-концепции, по возвращению к нормальному состоянию. Известно, что мы - это наши воспоминания, что жизнь - ничто без памяти о прошлом. То, чем мы являемся в настоящее время, в значительной степени основывается на том, что мы представляем собой в прошлом, что случилось с нами прежде; и от того, каковы мы сегодня, от нашего сегодняшнего мышления, от способа реагирования и манеры поведения зависит то, кем мы станем в будущем. Но, пережив утрату, пребывая в проблемах, взрослые часто говорят, что они должны помочь детям забыть то, что случилось в прошлом. Поэтому они надеются, что дети отринут большую часть своего тяжелого опыта. Важно заглянуть в будущее, дать надежду на позитивные изменения. Таково четвертое задание в системе преодоления горя, и его нельзя выполнить до тех пор, пока жизнь недавно скончавшегося человека не будет признана достойной того, чтобы оставшиеся в живых помнили и отмечали даты этой жизни. Многие взрослые также считают, что не следует ни им самим, ни их детям афишировать свои чувства и рассказывать о своих переживаниях кому бы то ни было. Взрослые боятся, что в таком случае у детей появятся болезненные переживания — будто дети бесчувственны.

Выражение самых различных эмоций вовсе не вредно для ребенка, переживающего горе, - действуя таким способом, ребенок лучше выявляет свое внутреннее состояние. Он может осмыслить то, что с ним произошло, обобщить эти переживания, сделать их частью своего жизненного опыта, частью самого себя. Пока ты не встретился с горем, постарайся понять, что смерть действительно случается, что умерший никогда не вернется, что катастрофа, в самом деле, произошла, и жизнь уже никогда не будет прежней. Когда ребенок уясняет себе первые три задания, его можно научить, заглядывая в более счастливое будущее, "продолжать жить дальше с живущими и любящими его". Для исполнения всех четырех заданий требуется время, и нельзя, не завершив первого задания, переходить к следующему и далее; потом, уже работая над другим заданием, можно возвращаться назад и вновь идти дальше, продолжая работу над всеми заданиями на разных уровнях.

Для справления с этими проблемами самосознания в горе важно получать поддержку от близких, друзей и, при необходимости, от профессиональных консультантов или психотерапевтов. Горе - это индивидуальный опыт, и каждый человек может нуждаться в разной мере в помощи и времени, чтобы вернуть равновесие своего самосознания.

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.