Лекция
Привет, Вы узнаете о том , что такое травматический стресс, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое травматический стресс , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Кризисная психология.
травматический стресс – особая форма общей стрессовой реакции. Когда стресс превышает психологические, физиологические, адаптационные возможности человека и разрушает защиту, он становится травматическим.
Коррекция травматического стресса требует комплексного и индивидуализированного подхода. Вот некоторые из основных подходов к работе с людьми, страдающими травматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и другими видами травматического стресса:
Психотерапия:
Медикаментозное лечение: Некоторым пациентам может потребоваться медикаментозное лечение для снятия симптомов ПТСР, таких как тревожность, панические атаки или бессонница. Обычно используются антидепрессанты или анксиолитики.
Групповая терапия: Групповые сессии могут предоставить пациентам возможность обсудить свой опыт с другими, кто также пережил травму. Об этом говорит сайт https://intellect.icu . Это может помочь снизить чувство изоляции и улучшить социальную поддержку.
Самопомощь и образ жизни: Важно уделять внимание здоровому образу жизни, так как физическое и психическое здоровье взаимосвязаны. Это включает в себя регулярное физическое упражнение, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом.
Интегративные и альтернативные методы: Некоторые люди находят облегчение от стресса и травматических симптомов через практики, такие как йога, медитация, арт-терапия и музыкальная терапия. Эти методы могут помочь в расслаблении и выражении эмоций.
Образование и поддержка семьи и близких: Родственники и друзья играют важную роль в поддержке людей, страдающих ПТСР. Образование о симптомах и способах поддержки может сделать семейные отношения более здоровыми и способствовать выздоровлению.
В работе с посттравматическими состояниями очень важен междисциплинарный подход. Помощь может начинаться с организации самопомощи, с проведением кризисной интервенции, с борьбы за расширение прав пострадавших. Все методы психологической помощи можно разделить на четыре категории. Образовательная категория Пострадавшие могут иметь собственные ресурсы к восстановлению, которые они находят при помощи книг и статей, через знакомство с основными концепциями физиологии и психологии. Создание информационного поля позволяет пострадавшим осознать, что их переживания и трудности не уникальны, «нормальны» в сложившейся ситуации, и это дает им возможность надеяться на то, что при обращении к специалисту их страдания будут поняты, и они получат поддержку и помощь. Целостное отношение к здоровью.
Принцип холизма. Предполагает относиться к человеку как единому целому. Целостность предполагает необходимость и важность задействовать все резервы человеческого организма и личности: физическая активность, правильное питание, духовное развитие, использование чувства юмора. Внимание ко всем сторонам человеческой личности позволяет активизировать такие способности к восстановлению человека, которые были скрыты даже от него самого. Человек заслуживает того, чтобы к нему относились к единому целому.
Социальная поддержка. Для выхода человека из состояния посттравматическое стресса, имеет значение социальное окружение. На кого может человек рассчитывать в ситуации психологического расстройства, какие новые проблемы в отношениях в семье и на работе возникли после травматического события - все это следует учитывать при проведении кризисных мероприятий. Сюда следует отнести наличие сети самопомощи, формирование поддержки со стороны общественных организаций.
Собственно психологическая помощь. Психологическая помощь включает в себя работу с проявлениями горя (группы поддержки взрослым и детям, переживающим горе), снятие фобических реакций посредством работы травматическим образами и многие индивидуальные методы психологической помощи и поддержки. Особое место в системе психологической помощи занимают специально созданные методы. Это, прежде всего Психологический дебрифинг - форма кризисной интервенции, применяемый сразу после кризисного события в групповой форме и психобиографический дебрифинг, который может быть использован при индивидуальной работе с отсроченным сроком травматизации.
Важно отметить, что эффективное лечение ПТСР и травматического стресса может различаться для разных людей, и процесс выздоровления может занять разное время. Профессиональная помощь, как правило, является важным компонентом процесса, особенно если симптомы ПТСР значительно влияют на качество жизни пациента.
Исследование, описанное в статье про травматический стресс, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое травматический стресс и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Кризисная психология
Из статьи мы узнали кратко, но содержательно про травматический стресс
Комментарии
Оставить комментарий
Кризисная психология
Термины: Кризисная психология