Как работает дневник студента
Дневник физического и психологического развития — это личный журнал, в котором студент
каждый день фиксирует учёбу, тренировки, питание, параметры тела и самочувствие.
Система сама считает КБЖУ и расход калорий, строит графики динамики
и подсказывает, на что обратить внимание.
88 000
продуктов в базе питания с русскими названиями
4
направления: учёба, активность, питание, тело
$0
доступ после обычной регистрации
Разделы дневника
Сводка дня
Всё за сегодня на одном экране: учёба, тренировка, питание, вес и рекомендации.
Подробнее
Календарь
Месяц целиком: где заполнено, где частично, а где пропуск.
Подробнее
Учебная деятельность
Дисциплины, темы занятий и честный процент освоения материала.
Подробнее
Физическая подготовка
Упражнения с подходами, расстоянием, пульсом и расчётом расхода калорий.
Подробнее
Питание
База USDA, ввод в стаканах и ложках, автоматический расчёт КБЖУ.
Подробнее
Параметры тела
Замеры с историей, схемой мест замера и расчётом ИМТ.
Подробнее
Психологическое состояние и сон
Пять шкал самочувствия и продолжительность сна.
Подробнее
Автоматические рекомендации
Система сама замечает недобор белка, недосып и пропуски тренировок.
Подробнее
Графики и аналитика
Динамика за неделю, месяц, год или произвольный период.
Подробнее
Профиль и цели
Данные студента и целевые показатели, с которыми сверяется дневник.
Подробнее
Как это выглядит на практике
Открываете день. Календарь показывает, какие дни заполнены, а какие пропущены.Вносите записи. Дисциплины с темами, упражнения, продукты, замеры и самочувствие.Система считает. КБЖУ по продуктам, расход калорий по упражнениям, ИМТ, средние за период.Получаете рекомендации. Недобор белка, недосып, пропуски тренировок — по вашим же данным.Смотрите динамику. Графики за неделю, месяц или год показывают, куда всё движется.
Данные видны только вам. Преподаватель с правами администратора может открыть дневник студента,
чтобы помочь с заполнением или разобрать результаты.
Что откроется после регистрации
Личный дневник, доступный только вам: чужие записи не видны, ваши — тоже никому, кроме преподавателя с правами администратора.
История за любой период с первого дня ведения — записи не перезаписываются и не теряются.
Автоматические расчёты: КБЖУ по продуктам, расход калорий по упражнениям, ИМТ по весу и росту.
Персональные рекомендации, построенные на ваших данных и целях.
Графики динамики по учёбе, питанию, нагрузке, телу и самочувствию.
