Графики и аналитика
Отдельные записи мало что значат — смысл появляется на дистанции.
Чем это удобно
- Периоды: 7 дней, 30 дней, 3 месяца, полгода, год или свои даты.
- Питание — калории и БЖУ по дням, плюс таблица «цель / факт» с отклонением.
- Активность — тренировки, длительность, расстояние, повторения и круговая диаграмма по типам нагрузки.
- Учёба — средний процент освоения и отдельная линия по каждой дисциплине.
- Тело — вес, ИМТ и обхваты; психика — настроение, стресс, энергия и сон.
- Сводный график накладывает нагрузку, калорийность, вес и учебную активность друг на друга — так видно взаимосвязи.
Как пользоваться
- Выберите период вверху страницы.
- Щёлкайте по названиям в легенде, чтобы скрыть или показать линию.
- Наводите курсор на график — покажется значение за конкретный день.
Раздел откроется после входа — дневник у каждого студента свой.
Что откроется после регистрации
- Личный дневник, доступный только вам: чужие записи не видны, ваши — тоже никому, кроме преподавателя с правами администратора.
- История за любой период с первого дня ведения — записи не перезаписываются и не теряются.
- Автоматические расчёты: КБЖУ по продуктам, расход калорий по упражнениям, ИМТ по весу и росту.
- Персональные рекомендации, построенные на ваших данных и целях.
- Графики динамики по учёбе, питанию, нагрузке, телу и самочувствию.