Социальный стресс

Привет, Вы узнаете о том , что такое социальный стресс, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое социальный стресс , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Социальная психология.

социальный стресс – это стресс , возникающий в отношениях человека с другими людьми и в социальной среде в целом. Согласно теории оценки эмоций, стресс возникает, когда человек оценивает ситуацию как лично актуальную и осознает, что у него нет ресурсов, чтобы справиться с ней.

Активация социального стресса не обязательно связана с каким-то конкретным событием; сама мысль о том, что такое событие может произойти, может спровоцировать его. Это означает, что любой фактор, вырывающий человека из его личного и интимного окружения, может стать стрессовым опытом. Такая ситуация делает его социально некомпетентным.

Существует три основные категории социальных стрессоров. Жизненные события определяются как резкие, серьезные изменения в жизни, которые требуют от человека быстрой адаптации (например, сексуальное насилие, внезапная травма). Хронические стрессы определяются как постоянные события, которые требуют от человека адаптации в течение длительного периода времени (например, развод, безработица). Ежедневные неприятности определяются как незначительные события, которые происходят и требуют адаптации в течение дня (например, пробки на дорогах, разногласия). Когда стресс становится хроническим, человек испытывает эмоциональные, поведенческие и физиологические изменения, которые могут повысить риск развития психического расстройства и физического заболевания.

Люди по своей природе социальные существа , поскольку у них обычно есть фундаментальная потребность и желание поддерживать позитивные социальные отношения. Таким образом, они обычно считают поддержание позитивных социальных связей полезным. Социальные отношения могут предложить заботу, способствовать чувству социальной включенности и вести к репродуктивному успеху. Все, что нарушает или угрожает нарушить их отношения с другими, может привести к социальному стрессу. Это может включать в себя низкий социальный статус в обществе или в определенных группах, выступление с речью, собеседование с потенциальными работодателями, уход за ребенком или супругом с хроническим заболеванием, знакомство с новыми людьми на вечеринке, угроза или фактическая смерть любимого человека, развод и дискриминация . Социальный стресс может возникнуть из-за микросреды (например, семейных связей) и макросреды (например, иерархической социальной структуры ). Социальный стресс, как правило, является наиболее частым типом стрессора, с которым люди сталкиваются в повседневной жизни, и влияет на людей сильнее, чем другие типы стрессоров.

Исследователи определяют социальный стресс и социальные стрессоры по-разному. Уодман, Деркин и Конти-Рамсден (2011) определили социальный стресс как «чувства дискомфорта или тревоги, которые люди могут испытывать в социальных ситуациях, и связанную с этим тенденцию избегать потенциально стрессовых социальных ситуаций». Илфилд (1977) определил социальные стрессоры как «обстоятельства повседневных социальных ролей, которые обычно считаются проблемными или нежелательными». Дорманн и Цапф (2004) определили социальные стрессоры как «класс характеристик, ситуаций, эпизодов или форм поведения, связанных с психологическим или физическим напряжением и имеющих социальную природу».

Социальный стресс обычно измеряется с помощью анкет самоотчета. В лабораторных условиях исследователи могут вызывать социальный стресс, используя различные методы и протоколы.

Для оценки экологического и психосоциального стресса используется несколько опросников. К таким инструментам самооценки относятся Тест негативного социального обмена , Тест адаптации к браку , Опросник для семей с высоким риском , Опросник стресса Холмса-Рэя , Опросник Триера для оценки хронического стресса , Опросник ежедневного стресса , Опросник содержания работы , Шкала восприятия стресса и Опросник стресса и невзгод .

Помимо анкет самоотчета, исследователи могут использовать структурированные интервью. Таблица жизненных событий и трудностей (LEDS) – один из самых популярных инструментов, используемых в исследованиях. Цель этого типа измерений – побудить участника подробно рассказать о стрессовых событиях в его жизни, а не просто отвечать на отдельные вопросы. Интервью о жизненном стрессе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (LSI), аналогичное LEDS, включает вопросы о романтических партнерах, самых близких друзьях, других дружеских отношениях и семейных отношениях.

В моделях на грызунах социальное нарушение и социальное поражение являются двумя распространенными парадигмами социального стресса. В парадигме социального нарушения агрессивный грызун помещается в клетку с самцами, у которых уже сложилась естественная социальная иерархия. Агрессивный «чужак» нарушает социальную иерархию, вызывая у обитателей клетки социальный стресс. В парадигме социального поражения агрессивный «чужак» и другой неагрессивный самец грызуна дерутся.

В исследованиях на людях тест на социальный стресс (TSST) широко используется для вызова социального стресса в лабораторных условиях. В TSST участникам говорят, что они должны подготовить и выступить с речью о том, почему они были бы отличным кандидатом на идеальную работу. Экспериментатор снимает участника во время выступления и сообщает ему, что его речь будет оценивать жюри. После этапа публичного выступления экспериментатор предлагает испытуемому выполнить математическое задание, которое включает в себя обратный отсчет с определенным шагом. Если участник совершает ошибку, экспериментатор предлагает ему начать заново. Угроза негативной оценки является социальным стрессором. Исследователи могут измерить реакцию на стресс, сравнивая уровни кортизола в слюне до и после стресса. Другие распространенные показатели стресса, используемые в TSST, — это показатели самоотчета, такие как опросник тревожности состояния и черт характера , и физиологические показатели, такие как частота сердечных сокращений.

В ходе лабораторного обсуждения конфликта пары выявляют несколько конкретных областей конфликта в своих отношениях. Затем они определяют несколько тем для дальнейшего обсуждения в ходе эксперимента (например, финансы, воспитание детей). Парам предлагается обсудить конфликт(ы) в течение 10 минут, под видеозапись.

Брауэр и Хогерворст (2014) разработали стресс-тест «Пение песни» (SSST) для вызова стресса в лабораторных условиях. После просмотра нейтральных изображений с последующими 1-минутными периодами отдыха участнику предлагается спеть песню по завершении следующего 1-минутного периода отдыха. Исследователи обнаружили, что проводимость кожи и частота сердечных сокращений значительно выше во время интервала сообщения после песни, чем в предыдущие 1-минутные интервалы. Уровни стресса сопоставимы с вызванными в Трирском задании на социальный стресс. В 2020 году систематический обзор TSST предоставил несколько рекомендаций по стандартизации использования TSST в различных исследованиях

Статистический индикатор стресса, одновременное увеличение дисперсии и корреляций , был предложен для диагностики стресса и успешно использовался в физиологии и финансах. Его применимость для ранней диагностики социального стресса в больших группах была продемонстрирована путем анализа кризисов. Он был изучен в длительный стрессовый период, предшествовавший украинскому экономическому и политическому кризису 2014 года. Было одновременно отмечено увеличение общей корреляции между 19 основными общественными страхами в украинском обществе (примерно на 64%), а также их статистической дисперсии (на 29%) в предкризисные годы.

Риск развития клинической депрессии значительно увеличивается после переживания социального стресса; люди с депрессией часто испытывают межличностные потери, прежде чем впасть в депрессию. Одно исследование показало, что у людей с депрессией, которые были отвергнуты другими, депрессия развивалась примерно в три раза быстрее, чем у тех, кто испытал стресс, не связанный с социальным отвержением. Несколько исследований показали, что безработица примерно удваивает риск развития депрессии. В группах населения без клинической депрессии люди с друзьями и членами семьи, которые предъявляют слишком много требований, критикуют, создают напряженность и конфликты, как правило, имеют больше симптомов депрессии. Конфликт между супругами приводит к большему психологическому стрессу и симптомам депрессии, особенно у жен. В частности, несчастливые супружеские пары в 10–25 раз больше подвержены риску развития клинической депрессии. Аналогичным образом, социальный стресс, возникающий из-за дискриминации, связан с более выраженными симптомами депрессии. В одном исследовании афроамериканцы и неиспаноязычные белые люди рассказали о своей ежедневной дискриминации и симптомах депрессии. Независимо от расы, те, кто ощущал большую дискриминацию, имели более выраженные симптомы депрессии. В 2016 году Посселт и Липсон обнаружили, что у студентов на 37% выше риск развития депрессии, если они воспринимали свою аудиторию как высококонкурентную.

Биологическая основа тревожных расстройств коренится в последовательной активации реакции на стресс. Страх , который является определяющей эмоцией тревожного расстройства, возникает, когда кто-то воспринимает ситуацию (стрессор) как угрожающую. Это активирует реакцию на стресс. Если человеку трудно регулировать эту реакцию на стресс, она может активироваться ненадлежащим образом. Поэтому стресс может возникать, когда реального стрессора нет или когда что-то на самом деле не угрожает. Это может привести к развитию тревожного расстройства ( панические атаки , социальная тревожность , ОКР и т. д.). Социальное тревожное расстройство определяется как страх быть осужденным или оцененным другими, даже если такой угрозы фактически нет.

Исследования показывают связь между социальным стрессом, таким как травмирующие жизненные события и хроническое напряжение, и развитием тревожных расстройств. Исследование, в котором изучалась субпопуляция взрослых, как молодых, так и среднего возраста, показало, что те, у кого диагностировали паническое расстройство во взрослом возрасте, также подвергались сексуальному насилию в детстве. Дети, которые испытывают социальные стрессоры, такие как физическое и психологическое насилие, а также потерю родителей, также больше подвержены риску развития тревожных расстройств во взрослом возрасте, чем дети, которые не испытывали таких стрессоров.

В 2016 году анализ 40000 студентов из 70 учебных заведений, проведенный Посселтом и Липсоном, показал, что у них на 69% выше вероятность развития тревожности, если они воспринимали среду своего обучения как высококонкурентную.

Социальный стресс, возникающий в раннем возрасте, может иметь психопатологические эффекты, которые развиваются или сохраняются во взрослой жизни. Одно лонгитюдное исследование показало, что дети с большей вероятностью страдают психическими расстройствами (например, тревожными, депрессивными, деструктивными, расстройствами личности и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ) в позднем подростковом возрасте и ранней взрослой жизни, когда их родители демонстрируют более неадаптивное поведение в воспитании детей (например, громкие ссоры между родителями, словесные оскорбления, трудности с контролем гнева по отношению к ребенку, отсутствие родительской поддержки или доступности и суровые наказания). Темперамент ребенка и психические расстройства родителей не объясняют эту связь. Другие исследования документировали прочные связи между социальным стрессом детей в семейной среде и депрессией, агрессией , антисоциальным поведением , тревожностью , самоубийством и враждебным, оппозиционным и делинквентным поведением.

Социальный стресс также может усугубить текущие психопатологические состояния и поставить под угрозу выздоровление. Например, пациенты, восстанавливающиеся после депрессии или биполярного расстройства, в два раза чаще сталкиваются с рецидивом, если в семье присутствует напряженность. Люди с расстройствами пищевого поведения также чаще сталкиваются с рецидивом , если члены их семьи делают больше критических замечаний, более враждебны или чрезмерно вовлечены. Аналогичным образом, амбулаторные пациенты с шизофренией или шизоаффективным расстройством демонстрируют более выраженные психотические симптомы, если наиболее влиятельный человек в их жизни является критичным и более склонны к рецидиву, если в их семейных отношениях присутствует напряженность.

Что касается злоупотребления психоактивными веществами, то люди с кокаиновой зависимостью сообщают об усилении тяги к кокаину после воздействия социального стрессора. Травматические жизненные события и социальные стрессоры также могут спровоцировать обострение симптомов психических расстройств. Дети с социофобией, пережившие стрессовое событие, могут стать еще более замкнутыми и социально неактивными.

Исследования также выявили тесную связь между различными социальными стрессорами и аспектами физического здоровья.

Социальный статус, макросоциальный стрессор, является надежным предиктором смерти. В исследовании более 1700 британских государственных служащих социально-экономический статус (СЭС) был обратно пропорционален смертности. Те, у кого самый низкий СЭС, имеют худшие показатели здоровья и более высокие показатели смертности, чем те, у кого самый высокий СЭС. Другие исследования воспроизвели эту связь между СЭС и смертностью при ряде заболеваний, включая инфекционные, пищеварительные и респираторные заболевания. Исследование, изучающее связь между СЭС и смертностью среди пожилых людей, показало, что уровень образования, доход домохозяйства и престиж профессии были связаны с более низкой смертностью у мужчин. Однако у женщин только доход домохозяйства был связан с более низкой смертностью.

Аналогичным образом, социальные стрессоры в микросреде также связаны с повышенной смертностью. В ходе лонгитюдного исследования, охватившего почти 7000 человек , было установлено, что у людей, находящихся в социальной изоляции, риск смерти по любой причине выше. [

Социальная поддержка , определяемая как «комфорт, помощь и/или информация , получаемые посредством формальных или неформальных контактов с отдельными людьми или группами», связана с показателями физического здоровья. Исследования показывают, что три аспекта социальной поддержки: наличие привязанностей, воспринимаемая социальная поддержка и частота социальных взаимодействий – могут предсказать смертность через тридцать месяцев после оценки.

Социальный стресс также делает людей более больными. Люди, у которых меньше социальных контактов, подвержены большему риску развития заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Чем ниже социальный статус человека, тем выше вероятность развития у него сердечно-сосудистых , желудочно-кишечных , опорно-двигательного аппарата , опухолевых , легочных , почечных или других хронических заболеваний . Эти связи не объясняются другими, более традиционными факторами риска, такими как раса, образ жизни, возраст, пол или доступ к медицинскому обслуживанию.

В одном лабораторном исследовании исследователи опрашивали участников, чтобы определить, испытывали ли они социальные конфликты с супругами, близкими членами семьи и друзьями. Затем они подвергли участников воздействию вируса простуды и обнаружили, что участники с конфликтными отношениями были в два раза более склонны к развитию простуды, чем те, у кого не было такого социального стресса. Социальная поддержка, особенно с точки зрения поддержки социально-экономических стрессоров, обратно пропорциональна физической заболеваемости. Исследование, изучавшее социальные детерминанты здоровья в городских трущобах в Индии, показало, что социальная изоляция , стресс и отсутствие социальной поддержки значительно связаны с такими заболеваниями, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и диабет.

Ученики, подвергающиеся издевательствам, могут проявлять признаки депрессии, ухудшения успеваемости, ухудшения качества сна и тревожных расстройств.

Воздействие социального стресса в детстве также может иметь долгосрочные последствия, увеличивая риск развития заболеваний в более позднем возрасте. В частности, взрослые, которые подвергались жестокому обращению (эмоциональному, физическому, сексуальному насилию или пренебрежению) в детстве, сообщают о большем количестве исходов заболеваний, таких как инсульт , сердечный приступ , диабет и гипертония или о большей тяжести этих исходов. Исследование неблагоприятного детского опыта (ACE), в котором приняли участие более семнадцати тысяч взрослых, также показало, что вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивалась на 20% для каждого вида хронического семейного социального стрессора, перенесенного в детстве, и это не было связано с типичными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как демографические данные , курение, физические упражнения , ожирение , диабет или гипертония.

Социальный стресс также связан с ухудшением состояния здоровья пациентов, уже страдающих каким-либо заболеванием. У пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности риск смертности был на 46% выше при более негативном отношении к супругу/супруге, даже с учетом тяжести заболевания и лечения. Аналогичным образом, у женщин, перенесших острый коронарный приступ, вероятность повторного коронарного приступа была в три раза выше, если у них были умеренные или тяжелые супружеские проблемы. Этот результат сохранялся даже после учета демографических данных, образа жизни и статуса заболевания.

Что касается ВИЧ/СПИДа , стресс может влиять на прогрессирование вируса в заболевание. Исследования показывают, что у ВИЧ-положительных мужчин, у которых было больше негативных жизненных событий, социального стресса и отсутствия социальной поддержки, клинический диагноз СПИДа прогрессирует быстрее, чем у ВИЧ-положительных мужчин, у которых уровень социального стресса не так высок. Для ВИЧ-положительных женщин , которые также заразились вирусом герпеса простого герпеса , стресс является фактором риска возникновения вспышек генитального герпеса .

Социальный стресс приводит к ряду физиологических изменений, которые опосредуют его связь с физическим здоровьем. В краткосрочной перспективе описанные ниже физиологические изменения являются адаптивными, поскольку позволяют организму, находящемуся в состоянии стресса, лучше справляться с ситуацией. Нарушение регуляции этих систем или их повторная активация в долгосрочной перспективе может быть пагубным для здоровья.

Симпатическая нервная система (СНС) активируется в ответ на стресс. Симпатическое возбуждение стимулирует продолговатый мозг к секреции адреналина и норадреналина в кровоток, что способствует реакции «бей или беги» . Кровяное давление, частота сердечных сокращений и потоотделение повышаются, вены сужаются , позволяя сердцу биться с большей силой , артерии, ведущие к мышцам, расширяются, а приток крови к частям тела , не являющимся необходимыми для реакции «бей или беги», уменьшается. Если стресс сохраняется в течение длительного времени, то артериальное давление остается повышенным, что приводит к гипертонии и атеросклерозу , которые являются предшественниками сердечно-сосудистых заболеваний .

Ряд исследований на животных и людях подтвердили, что социальный стресс увеличивает риск негативных последствий для здоровья за счет повышения активности СНС. Исследования на грызунах показывают, что социальный стресс вызывает гипертонию и атеросклероз. Исследования на нечеловекообразных приматах также показывают, что социальный стресс закупоривает артерии. Хотя люди не могут быть рандомизированы для получения социального стресса из-за этических проблем, исследования, тем не менее, показали, что негативные социальные взаимодействия , характеризующиеся конфликтом, приводят к повышению кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Социальный стресс, возникающий из-за воспринимаемой ежедневной дискриминации, также связан с повышенным уровнем кровяного давления в течение дня и отсутствием снижения кровяного давления ночью.

В ответ на стресс гипоталамус высвобождает кортиколиберин (КРГ), стимулируя переднюю долю гипофиза к высвобождению адренокортикотропного гормона (АКТГ). АКТГ затем стимулирует кору надпочечников к секреции глюкокортикоидов , включая кортизол . Социальный стресс может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья из-за хронической активации оси ГГН или нарушения системы ГГН. Существует ряд исследований, которые связывают социальный стресс и признаки нарушения оси ГГН; например, у детенышей обезьян, оставленных без внимания их матерями, наблюдается длительная реакция кортизола после сложного события.

У людей, женщины, подвергшиеся насилию, демонстрируют длительное повышение уровня кортизола после стандартизированного психосоциального лабораторного стрессора по сравнению с теми, у кого в анамнезе не было случаев насилия. У детей, подвергшихся жестокому обращению, наблюдаются более высокие значения утреннего кортизола, чем у детей, не подвергавшихся жестокому обращению. Их системы HPA также не восстанавливаются после стрессового социального взаимодействия с опекуном. Со временем дети с низким СЭС демонстрируют прогрессивно более высокую выработку кортизола. Хотя эти исследования указывают на нарушенную систему HPA, объясняющую связь между социальным стрессом и физическим здоровьем, они не включали исходы заболеваний. Тем не менее, считается, что дисфункциональная реакция HPA на стресс увеличивает риск развития или обострения таких заболеваний, как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония.

Воспаление – это иммунный ответ, критически важный для борьбы с инфекциями и восстановления поврежденных тканей. Хотя острое воспаление носит адаптивный характер , хроническая воспалительная активность может способствовать развитию неблагоприятных последствий для здоровья, таких как гипертония , атеросклероз , ишемическая болезнь сердца , депрессия , диабет и некоторые виды рака.

Исследования выявили связь между различными социальными стрессорами и цитокинами (маркерами воспаления). Хронические социальные стрессоры , такие как уход за супругом, страдающим деменцией, приводят к повышению уровня цитокина интерлейкина-6 (ИЛ-6) в крови , тогда как острые задачи социального стресса в лабораторных условиях, как было показано, вызывают повышение уровня провоспалительных цитокинов . Аналогичным образом, при столкновении с другим типом социального стресса, а именно с угрозой социальной оценки , у участников наблюдалось повышение уровня ИЛ-6 и растворимого рецептора фактора некроза опухоли-α Усиление воспаления может сохраняться с течением времени, поскольку исследования показали, что хронический стресс в отношениях связан с большей выработкой ИЛ-6 через 6 месяцев и дети, воспитывавшиеся в стрессовой семейной обстановке, отмеченной пренебрежением и конфликтами, как правило, демонстрируют повышенные уровни С-реактивного белка , маркера ИЛ-6, во взрослом возрасте.

Существуют многочисленные доказательства того, что вышеперечисленные физиологические системы влияют друг на друга. Например, кортизол, как правило, оказывает подавляющее действие на воспалительные процессы , а провоспалительные цитокины также могут активировать систему ГГН. Симпатическая активность также может усиливать воспалительную активность. Учитывая взаимосвязь между этими физиологическими системами, социальный стресс также может косвенно влиять на здоровье , воздействуя на конкретную физиологическую систему, которая, в свою очередь , влияет на другую физиологическую систему.

Исследование, описанное в статье про социальный стресс, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое социальный стресс и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Социальная психология

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.