Это продолжение увлекательной статьи про охрана труда при работе за компьютером.

...

вертикали

- по диагонали

где В1 и В2 - значения длин верхней и нижней строк текста на рабочем поле экрана, мм;

Н1 и Н2 - значения длин крайних столбцов на рабочем поле экрана, мм;

D1 и D2 - значения длин диагоналей рабочего поля экрана, мм.

12.

Допустимая пространственная нестабильность изображения (дрожание по амплитуде изображения) при частоте колебаний в диапазоне от 0,5 до 30 Гц, мм

не более 2´L10 e-4 (L - расстояние наблюдения, мм)

13.

Допустимая временная нестабильность изображения (мерцание)

Не должна быть зафиксирована 90 % наблюдателей

14.

Отражательная способность, зеркальное и смешанное отражение (блики), %, (допускается выполнение требования при использовании приэкранного фильтра)

не более 1

1/ Данные, приведенные внастоящем Приложении, подлежат корректировке по мере введения в действие новых стандартов,регламентирующих требования и нормы на визуальные параметры ВДТ.

2/ Под неравномерностьюяркости понимаются отношения:

U(+)=(Lmax - Lср)/Lср (положительная неравномерность),

U(-)=(Lmi№ -Lср)/Lср (отрицательнаянеравномерность),

,

n -число измеренных значений яркости,

Lmax -максимальное значение яркости,

Lmin- минимальное значение яркости.

3/ Размер элемента изображения(пикселя) определяется фотометрически на уровне 50 % максимальной яркости.

Приложение 3 (обязательное)

Допустимые значения параметров неионизирующихэлектромагнитных излучений

Приложение 4 (справочное)

Оптимальные нормы микроклимата для помещенийс ВДТ и ПЭВМ

Примечания: к категории 1а относятсяработы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которыхрасход энергии составляет до 120 ккал/ч; к категории 1б относятся работы,производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторымфизическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150ккал/ч.

Приложение 5 (обязательное)

Оптимальные и допустимые параметрытемпературы и относительной влажности воздуха в помещениях с ВДТ и ПЭВМ во всехучебных и дошкольных учреждениях

Примечание: Скорость движения воздуха - не более 0,1 м/с.

Приложение 6 (обязательное)

Уровни ионизации воздуха помещений при работена ВДТ и ПЭВМ

Приложение 7 (обязательное)

Уровни звука, эквивалентные уровни звука иуровни звукового давления в октавных полосах частот

Приложение 8 (обязательное)

Санитарные нормы вибрации категории 3 -технологической типа "в"

Приложение 9 (обязательное)

Допустимые нормы вибрации на всех рабочих местахс ВДТ и ПЭВМ, включая учащихся и детей дошкольного возраста

Приложение 10 (рекомендуемое)

Схема расположения рабочих мест относительносветопроемов

Дверь

Приложение 11 (рекомендуемое)

Светильники общего освещения

При отсутствии светильниковсерии ЛПО36 с ВЧ ПРА и без ВЧ ПРА в модификации "кососвет"допускается применение светильников общего освещения серий:

• ЛПО13 - 2´40 / Б - 01;
• ЛПО13 - 4´40 / Б - 01;
• ЛСП13 - 2´40 - 06;
• ЛСП13 - 2´65 - 06;
• ЛСОО5 - 2´40 - 001;
• ЛСОО5 - 2´40 - 003;
• ЛСОО4 - 2´36 - 008;
• ЛП034 - 4´36 - 002;
• ЛП034 - 4´58 - 002;
• ЛП031 - 2´40 -002;

а также их отечественных и зарубежных аналогов.

Приложение 12 (обязательное)

Высота одноместного стола для занятий с ПЭВМи ВДТ

Примечание: ширина и глубина пространствадля ног определяются конструкцией стола.

Приложение 13 (обязательное)

Основные размеры стула для учащихся и студентов

Приложение 14 (обязательное)

Размеры стула для детей дошкольного возрастадля занятий с ПЭВМ или ВДТ

Приложение 15 (обязательное)

Время регламентированных перерывов взависимости от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовойдеятельности с ВДТ и ПЭВМ

Примечание: Время перерывов дано при соблюдении требованийнастоящих Санитарных правил и норм. При несоответствии фактических условийтруда требованиям настоящих Санитарных правил и норм, время регламентированныхперерывов следует увеличить на 30 %.

Приложение 16 (рекомендуемое)

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения выполняются сидяили стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальнойамплитудой движения глаз.

Вариант 1

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, насчет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на переносицуи задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открытьглаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы,посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдальпрямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксациейвзгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза.

4. Перевести взгляд быстропо диагонали: направо вверх- налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затемналево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Вариант 2

1. Закрыть глаза, ненапрягая глазные мышцы, на счет 1-4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдальна счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на кончик носана счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы(голова прямо), делать медленно круговые движения глазамивверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затемпосмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. При неподвижной головеперевести взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; после чегоаналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движениепо диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.Повторить 3-4 раза.

Вариант 3

1. Голову держать прямо.Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.

2. Не поворачивая головы(голова прямо) с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1-4, затемналево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4,опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5раз.

3. Посмотреть науказательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4,потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. В среднем темпе проделать3-4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабивглазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Приложение 17 (рекомендуемое)

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА (ФМ) способствует снятиюлокального утомления. По содержанию ФМ различны и предназначаются дляконкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма взависимости от самочувствия и ощущения усталости.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКАОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ МОЖЕТ ПРИМЕНЯТЬСЯ, КОГДА ФИЗКУЛЬТПАУЗУ ПОКАКИМ-ЛИБО ПРИЧИНАМ ВЫПОЛНИТЬ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ.

1.ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

1. И.п. - о.с. 1-2 - встатьна носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3-4 - дугами в стороныруки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед.Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

2. И.п. - стойка ноги врозь,руки вперед, 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назадза спину. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняютсяразмашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.

3. И.п. 1 - согнуть правуюногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставитьногу, руки вверх-наружу. 3-4 - то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темпсредний.

2.ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

1. И.п. - о.с. 1-2 - дугамивнутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3-4 - то же, но круги наружу.Повторить 4-6 раз. Темп средний.

2. И.п. - стойка ноги врозь,правую руку вперед, левую на пояс. 1-3 - круг правой рукой вниз в боковойплоскости с поворотом туловища направо. 4 - заканчивая круг, правую руку напояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И.п. - о.с. 1 - с шагомвправо руки в стороны. 2 - два пружинящих наклона вправо. Руки на пояс. 4 -и.п. 1-4 - то же влево. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний.

3.ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

1. И.п. - стойка ноги врозь.1- руки назад. 2-3 - руки в стороны и вверх, встать на носки. 4 - расслабляяплечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темпмедленный.

2. И.п. - стойка ноги врозь,руки согнутые вперед, кисти в кулаках. 1 - с поворотом туловища налево"удар" правой рукой вперед. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону.Повторить 6-8 раз. Дыхание не задерживать.

4.ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

1. И.п. - руки в стороны.1-4 - восьмеркообразные движения руками. 5-8 - то же, но в другую сторону. Рукине напрягать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.

2. И.п. - стойка ноги врозь,руки на поясе. 1-3 - три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя и.п.плечевого пояса. 4 и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний.Дыхание не задерживать.

3. И.п. - о.с. 1 - руки встороны, туловище и голову повернуть налево. 2 - руки вверх. 3 - руки заголову. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКАДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ:

Наклоны и повороты головыоказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов,повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызываютрасширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения,особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливаетмозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственнуюдеятельность.

1.ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. И.п. - о.с. 1 - руки заголову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 - локти вперед. 3-4 -руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темпмедленный.

2. И.п. - стойка ноги врозь,кисти в кулаках. 1 - мах левой рукой назад, правой вверх - назад. 2 -встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками рукаминазад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

3. И.п. - сидя на стуле. 1-2отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 - голову наклонить вперед,плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2.ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. И.п. - стоя или сидя,руки на поясе. 1-2 - круг правой рукой назад с поворотом туловища и головынаправо. 3-4 - то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. И.п. - стоя или сидя,руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 - обхватив себя за плечируками возможно крепче и дальше. 2 - и.п. То же налево. Повторить 4-6 раз. Темпбыстрый.

3. И.п. - сидя на стуле,руки на пояс. 1 - повернуть голову направо, 2 - и.п. То же налево. Повторить6-8 раз. Темп медленный.

3.ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. И.п. - стоя или сидя,руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое плечо, голову повернутьналево. 2 - и.п. 3-4 то же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. И.п. - о.с. хлопок владоши за спиной, руки поднять назад возможно выше. 2 - движение рук черезстороны хлопок в ладоши вперед на уровне головы. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

3. И.п. - сидя на стуле. 1 -голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову наклонить влево. 4 - и.п.Повторить 4-6 раз. Темп средний.

4.ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. И.п. - стоя или сидя. 1 -руки к плечам, кисти в кулаки, голову наклонить назад. 2 - повернуть рукилоктями кверху, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

2. И.п. - стоя или сидя,руки в стороны. 1-3 - три рывка согнутыми руками внутрь: правой перед телом,левой за телом. 4 и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темпбыстрый.

3. И.п. - сидя. 1 - головунаклонить вправо. 2 - и.п. 3 голову наклонить влево. 4 - и.п. 5 - головуповернуть направо. 6 и.п. 7 - голову повернуть налево. 8 - и.п. Повторить 4-6раз. Темп медленный.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКАДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК:

динамические упражнения счередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого поясаи рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.

1.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК

1. И.п. - о.с. 1 - поднятьплечи. 2 - опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2-3 с, расслабитьмышцы плечевого пояса. Темп медленный.

2. И.п. - руки согнуты передгрудью. 1-2 - два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3-4 - то же прямымируками. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И.п. - стойка ноги врозь.1-4 - четыре последовательных круга руками назад. 5-8 - то же вперед. Руки ненапрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4-6 раз. Закончитьрасслаблением. Темп средний.

2.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК

1. И.п. - о.с. - кисти вкулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

2. И.п. - о.с. 1-4 - дугамив стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразныедвижения. 5-8 - дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями.Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И.п. - тыльной сторонойкисти на пояс. 1-2 - свести вперед, голову наклонить вперед, 3-4 - локти назад,прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темпмедленный.

3.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК

1. И.п. - стойка ноги врозь,руки в стороны, ладони кверху. 1 дугой кверху расслабленно правую руку влево схлопками в ладони, одновременно туловище повернуть налево. 2 - и.п. 3-4 - то жев другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

2. И.п. - о.с. 1 - рукивперед, ладони книзу. 2-4 зигзагообразными движениями руки в стороны. 5-6 -руки вперед. 7-8 руки расслабленно вниз. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

3. И.п. - о.с. 1 - рукисвободно махом в стороны, слегка прогнуться. 2 - расслабляя мышцы плечевогопояса, "уронить" руки и приподнять их скрестно перед грудью.Повторить 6-8 раз. Темп средний.

4.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК

1. И.п. - о.с. 1 - дугамивнутрь, руки вверх - в стороны, прогнуться, голову назад. 2 - руки за голову,голову наклонить вперед. 3 - "уронить" руки. 4 - и.п. Повторить 4-6раз. Темп средний.

2. И.п. - руки к плечам,кисти в кулаках. 1-2 - напряженно повернуть руки предплечьями и выпрямить их встороны, кисти тыльной стороной вперед. 3 - руки расслабленно вниз. 4 - и.п.Повторить 6-8 раз, затем расслабленно вниз и встряхнуть кистями. Темп средний.

3. И.п. - о.с. 1 - правуюруку вперед, левую вверх. 2 переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затемрасслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темпсредний.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКАДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ:

Физические упражнения длямышц ног, живота и спины усиливают венозное кровообращение в этих частях тела испособствуют предотвращению застойных явлений крово- и лимфообращения,отечности в нижних конечностях.

1.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ

1. И.п. - о.с. 1 - шагвлево, руки к плечам, прогнуться. 2 и.п. 3-4 - то же в другую сторону.Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

2. И.п. - стойка ноги врозь.1 - упор присев. 2 - и.п. 3 наклон вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6-8раз. Темп средний.

3. И.п. - стойка ноги врозь,руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 - то же вдругую сторону. 7-8 руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6раз. Темп средний.

2.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ

1. И.п. - о.с. 1 - выпадвлево, руки дугами внутрь, вверх в стороны. 2 - толчком левой приставить ногу,дугами внутрь руки вниз. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темпсредний.

2. И.п. - о.с. 1-2 - приседна носках, колени врозь, руки вперед - в стороны. 3 - встать на правую, махлевой назад, руки вверх. 4 - приставить левую, руки свободно вниз и встряхнутьруками. 5-8 - то же с махом правой ногой назад. Повторить 4-6 раз. Темпсредний.

3. И.п. - стойка ноги врозь.1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь,вдоль тела вверх. 3-4 и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.Темп средний.

3.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ

1. И.п. - руки скрестноперед грудью. 1 - взмах правой ногой в сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2- и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

2. И.п. - стойка ноги врозьпошире, руки вверх - в стороны. 1 полуприсед на правой, левую ногу повернутьколеном внутрь, руки на пояс. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить6-8 раз. Темп средний.

3. И.п. - выпад левойвперед. 1 - мах руками направо с поворотом туловища направо. 2 - мах рукаминалево с поворотом туловища налево. Упражнения выполнять размашисторасслабленными руками. То же с выпадом правой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

4.ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ

1. И.п. - стойка ноги врозь,руки вправо. 1 - полуприседая и наклоняясь, руки махом вниз. Разгибая правуюногу, выпрямляя туловище и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах рукамивлево. 2 - то же в другую сторону. Упражнения выполнять слитно. Повторить 4-6раз. Темп средний.

2. И.п. - руки в стороны.1-2 - присед. колени вместе, руки за спину. 3 - выпрямляя ноги, наклон вперед,руками коснуться пола. 4 и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

3. И.п. - стойка ноги врозь,руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко повернуть тазналево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8раз. Темп средний.

Приложение 18 (рекомендуемое)

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ПАУЗ

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА (ФП) -повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышаетумственную работоспособность.

ФИЗКУЛЬТУРНАЯПАУЗА 1

1. Ходьба на месте 20-30секунд. Темп средний. 1. Исходное положение (и.п.) - основная стойка (о.с.) 1-руки вперед, ладони книзу. 2 - руки в стороны, ладони кверху. 3 - встать наноски, руки вверх, прогнуться. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2. И.п. - ноги врозь,немного шире плеч. 1-3 наклон назад, руки за спину. 3-4 - и.п. Повторить 6-8раз. Темп средний.

3. И.п. - ноги на ширинеплеч. 1 - руки за голову, поворот туловища направо. 2 - туловище в и.п., руки встороны, наклон вперед, голову назад. 3 - выпрямиться, руки за голову, поворот туловищаналево. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.

4. И.п. - руки к плечам. 1 -выпад вправо, руки в стороны. 2 и.п. 3 - присесть, руки вверх. 4 - и.п. 5-8 -то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний.

ФИЗКУЛЬТУРНАЯПАУЗА 2

1. Ходьба на месте 20-30 с.Темп средний. 1. И.п. - о.с. Руки за голову. 1-2 - встать на носки, прогнуться,отвести локти назад. 3-4 - опуститься на ступни, слегка наклониться вперед,локти вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

2. И.п. - о.с. 1 - шагвправо, руки в стороны. 2 - повернуть кисти ладонями вверх. 3 - приставитьлевую ногу, руки вверх. 4 руки дугами в стороны и вниз, свободным махомскрестить перед грудью. 5-8 - то же влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

3. И.п. - стойка ноги врозь,руки в стороны. 1 - наклон

продолжение следует...

Продолжение:

Часть 1 Охрана труда и техника безопасности при работе за компьютером
Часть 2 8.2. ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ И ОБОРУДОВАНИЮРАБОЧИХ МЕСТ С ВДТ И
Часть 3 Приложение 3 (обязательное) - Охрана труда и техника безопасности при
Часть 4 Вау!! 😲 Ты еще не читал? Это зря! - Охрана труда и техника безопасности при работе

См.также

• цифровой дибилизм
• цифровой аутизм

К сожалению, в одной статье не просто дать все знания про охрана труда при работе за компьютером. Но я - старался. Если ты проявишь интерес к раскрытию подробностей,я обязательно напишу продолжение! Надеюсь, что теперь ты понял что такое охрана труда при работе за компьютером и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Охрана труда