2.3 Меры безопасности для предупреждения травматизма

Привет, Вы узнаете о том , что такое 2.3 Меры безопасности для предупреждения травматизма, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое 2.3 Меры безопасности для предупреждения травматизма , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Физическая подготовка.

Для предупреждения травматизма тренер-преподава-

тель и занимающийся (в особенности при проведении

самостоятельной физической подготовки) обязаны знать

и соблюдать определенные меры безопасности.

Большое значение для обеспечения безопасности при

проведении учебно-тренировочных занятий имеет ин-

структаж. Инструктаж должен проводиться как перед на-

чалом изучения нового курса дисциплины «Физическая

подготовка», так и перед каждым занятием. Инструктаж46

можно проводить групповым или индивидуальным мето-

дом в виде беседы или лекции.

Курсанты и слушатели не допускаются к учебным за-

нятиям до тех пор, пока они не пройдут вводный инструктаж.

Задача вводного инструктажа заключается в ознаком-

лении обучающихся с общими положениями и правилами

техники безопасности на занятиях по физической подго-

товке.

Вводный инструктаж должен включать следующие ос-

новные вопросы:

–

правила внутреннего распорядка занятий; обязанно-

сти обучающихся по выполнению инструкций, правил,

норм техники безопасности и санитарии;

–

общие правила безопасности при проведении заня-

тий по физической подготовке;

–

основные причины травматизма;

–

оказание первой помощи при травмах, несчастных

случаях, пищевых отравлениях.

Вводный инструктаж с курсантами и слушателя-

ми, приступающими к изучению курса дисциплины

«Физическая подготовка», проводят, как правило, ведущие

преподаватели, имеющие большой стаж педагогической

работы.

Инструктаж проводится с курсантами и слушателя-

ми преподавателями кафедры физической подготовки

на первом занятии по изучаемой дисциплине с показом

и изучением приемов страховки, самостраховки, при-

менением предохранительных приспособлений. Перед

занятиями, связанными с техническими средствами об-

учения, занимающимся должна быть выдана на руки ин-47

струкция или памятка по технике безопасности по данной

дисциплине.

Инструктаж на учебном месте является продолжением

вводного инструктажа. Он должен решать следующие ос-

новные задачи:

–

ознакомление занимающихся с учебно-тренировоч-

ным процессом и организационно-методическими основа-

ми изучаемой дисциплины;

–

информирование о требованиях к спортивной форме,

инвентарю и учебному месту;

–

объяснение работы тренажеров и других устройств,

которые будут использовать курсанты и слушатели в учеб-

но-тренировочном процессе;

–

объяснение необходимости выполнения требований

по взаимопомощи и взаимному контролю во время заня-

тий по служебно-прикладным видам спорта.

Перед началом учебно-тренировочного занятия тренер-

преподаватель должен:

–

проверить подготовленность места занятий (напри-

мер, на открытой площадке должны отсутствовать камни,

палки и т. д.; на специальной яме с опилками проверить их

взрыхленность, а также отсутствие посторонних предметов

на расстоянии не менее 2 м от ямы; в спортивном зале прове-

рить укладку матов, их соединение, целостность покрышек,

отсутствие посторонних предметов вокруг ковра и т. д.);

–

проверить макеты оружия и специальные средства

(ножи должны быть тупые деревянные или резиновые,

пистолеты – деревянные или резиновые макеты, автома-

ты – макеты с мягкими наконечниками, специальные сред-

ства должны быть исправны и выполнять функциональное

назначение);48

–

опросить занимающихся о состоянии здоровья, го-

товности к учебно-тренировочному занятию.

В ходе проведения занятия тренер-преподаватель дол-

жен:

–

осуществлять постоянный контроль состояния мест

занятий, исправности оборудования, вентиляции, чистоты,

норм освещения;

–

включать в каждое занятие упражнения на самостра-

ховку, страховку и оказание помощи при выполнении раз-

личных упражнений и технических действий;

–

тщательно проводить разминку (в начале общую, за-

тем специальную);

–

осваивать с занимающимися «правила поведения»,

требовать высокой организованности, дисциплинирован-

ности, собранности, внимательности при выполнении

упражнений и действий;

–

тщательно планировать занятия (последовательность

тренировочных занятий, выбор пар), определять величины

тренировочных нагрузок в зависимости от индивидуаль-

ных особенностей занимающихся;

–

осуществлять постоянный контроль за состоянием

занимающихся;

–

снижать нагрузки при появлении первых признаков

утомления у занимающихся (бледность, блеск глаз, пере-

возбуждение, нарушение координации, ухудшение внима-

ния, апатия, сонливость);

–

соблюдать все педагогические принципы организа-

ции и проведения занятий (доступность, постепенность,

прочность, наглядность, активность, индивидуализа-

ция);

–

оптимально сочетать нагрузку и отдых.49

Тренеру-преподавателю необходимо полностью ис-

ключить выполнение приемов и действий, которые не из-

учались и не предусматривались программой; следить,

чтобы:

–

перед выполнением приемов нападения и самозащи-

ты проводились специальные подготовительные упражне-

ния;

–

изучение приемов нападения и самозащиты осущест-

влялось только после освоения приемов самостраховки;

–

при выполнении захватов и бросков обучающиеся

страховали партнера, поддерживая его за руку и не допу-

ская падения на него;

–

обезоруживание, освобождение от захватов, болевые

приемы выполнялись плавно, без применения большой

силы и по сигналу партнера немедленно прекращали вы-

полнение приемов;

–

удары ножом, кулаком и ногой обучающиеся только

имитировали;

–

при выполнении ударов автоматом с использовани-

ем средств индивидуальной защиты и активной обороны

занимающиеся строго соблюдали последовательность вы-

полнения действий, интервалы и дистанции между собой;

–

обучающиеся никогда не отвлекались при выполне-

нии силовых упражнений, применяли правильную техни-

ку движений и избегали натуживаний;

–

при выполнении упражнений с тяжелой штангой спи-

на занимающихся была выпрямленной, с тем чтобы избе-

жать травмы позвоночника;

–

при работе с предельными и большими весами обуча-

ющиеся не забывали о страховке (силовые нагрузки увели-

чивали постепенно);50

–

были исключены упражнения, при выполнении кото-

рых возникают болевые ощущения; необходимо выяснять

у специалистов причины их возникновения (боль – сигнал,

предупреждающий о возможности получения серьезной

травмы).

Тренеру-преподавателю необходимо помнить, что

у слабо подготовленных людей или у людей, давно

не занимавшихся силовыми упражнениями, боли мо-

гут возникнуть через 12–14 ч после окончания занятия.

Такие боли не опасны для здоровья, но свидетельствуют

о неподготовленности организма к применяемым нагруз-

кам, поэтому после длительных перерывов в занятиях сле-

дует постепенно повышать объем и интенсивность рабо-

ты, не форсируя их.

Необходимо иметь в спортивном зале аптечку для ока-

зания первой доврачебной помощи (нашатырный спирт,

йод, перекись водорода, бинты, вата, жгут, хлорэтил, пла-

стырь, валидол и т. Об этом говорит сайт https://intellect.icu . д.).

Курсанты и слушатели на занятиях по физической

подготовке должны:

–

осуществлять самоконтроль самочувствия, физи-

ческого и психического состояния (при наличии повы-

шенной температуры тела, давления, недомогания перед

занятием необходимо предупредить об этом тренера-

преподавателя; при появлении признаков переутомления

или перетренированности, болевых ощущений в опорно-

двигательном аппарате или в каком-либо внутреннем органе

об этом также требуется поставить в известность тренера-

преподавателя; в случаях возникновения неблагоприятных

психических состояний – перевозбуждения, депрессии,51

тревожности – необходимо постараться нормализовать его

либо попросить тренера-преподавателя совместно решить

данную проблему);

–

строго соблюдать дисциплину и правила самостра-

ховки и страховки партнера;

–

следить, чтобы перемещения и броски проводились

от центра ковра к его краю, болевые и удушающие приемы

проводились плавно, без рывков, а захваты при этом отпу-

скались по первому сигналу партнера;

–

в самостоятельную часть разминки включать ин-

дивидуально подобранные упражнения для подготовки

организма к основной части занятия, исходя из его цели

и поставленных задач, а также особое внимание уделять

«разогреву» связок и суставов;

–

тщательно следить во время учебно-тренировочного

занятия за состоянием места, на котором непосредственно

осуществляется занятие (покрытие ковра должно сохра-

нять целостность без разрывов, складок и т. п.), а также за

исправностью средств обучения и тренировки и их соответ-

ствием безопасности проведения учебно-тренировочного

процесса;

–

соблюдать правила личной гигиены, заниматься

в специальной обуви, без каких-либо жестких, твердых

и колющих предметов в карманах и на одежде;

–

ознакомиться и знать приемы первой доврачебной

помощи, в особенности приемы искусственного дыхания

и непрямого массажа сердца;

–

тренироваться или вести соревновательный бой кор-

ректно, технически правильно, не злоупотреблять своим

превосходством над более слабым партнером и не прояв-

лять излишней горячности в бою.52

Необходимо подчеркнуть, что за нарушение требова-

ний и мер безопасности при проведении учебно-трениро-

вочных занятий персональную ответственность несут как

тренер-преподаватель, так и обучающиеся курсанты и слу-

шатели.

Для занимающихся большое значение имеет знание

того, что одним из факторов профилактики повторных

травм является полноценное излечение первичных травм

и заболеваний. Несмотря на хорошее самочувствие спортсмена,

процессы заживления, сращения костей, мышц,

связок и сухожилий имеют определенный и довольно дли-

тельный срок. В зависимости от тяжести травмы необхо-

димо прекращение тренировок на срок от нескольких дней

до нескольких месяцев (табл.).

Таблица

Ориентировочные сроки

общей нетрудоспособности и допуска

к тренировочным занятиям после различных травм

(по В. М. Башкирову), дни

Характеристика

повреждения

Срок

нетрудоспособности

Срок до начала

регулярных

тренировок

Повреждения

мышц

25–30 25–60

Повреждения

связочного

аппарата сустава

25–30 30–35Переломы костей:

ключицы

диафиза плеча

мыщелков плеча

обеих костей

предплечья

костей запястья

пястных костей

фаланги пальцев

кисти

позвоночника

ребер

костей таза

бедра

костей голени

большеберцовой

кости

малоберцовой

кости

лодыжки

фаланги пальцев

стопы

Вывихи в суставах:

плечевом

локтевом

пальцев кисти

ключицы

Разрыв ахиллового

сухожилия

44–50

100–120

45–55

40–60

40–70

30–35

20–25

130–180

25–30

120–155

180–200

100–120

105–120

45–50

40–45

20–25

40–60

40–60

25–30

90–100

220–290 53

45–60

120–140

90–100

60–75

90–100

45–60

30–45

180–200

40–45

150–180

180–200

120–150

110–120

60–75

75–150

25–35

45–60

40–60

25–30

65–75

240–300

Исследование, описанное в статье про 2.3 Меры безопасности для предупреждения травматизма, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое 2.3 Меры безопасности для предупреждения травматизма и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Физическая подготовка

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.