5.5 Формы физической подготовки в органах внутренних дел кратко

Привет, Вы узнаете о том , что такое 5.5 Формы физической подготовки в органах внутренних дел, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое 5.5 Формы физической подготовки в органах внутренних дел , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Физическая подготовка.

Физическая подготовка сотрудников осуществляет-

ся в форме занятий физическими упражнениями в ре-

жиме дня (утренняя физическая зарядка, физкультурная

пауза); учебных занятий; самостоятельных занятий фи-

зическими упражнениями; секционных занятий по видам

спорта; участия в массовых физкультурно-спортивных

мероприятиях.139

Утренняя физическая зарядка направлена на укрепле-

ние здоровья и закаливание организма, сохранение физи-

ческой и умственной работоспособности, повышение фи-

зической тренированности сотрудников.

Утренней физической зарядкой рядовой и началь-

ствующий состав органов внутренних дел, начальству-

ющий (постоянный) состав учебных заведений и учеб-

ных центров занимается самостоятельно, а в период

обучения – в составе учебных групп под руководством

командира или лица, назначенного из числа наибо-

лее подготовленных сотрудников (курсантов, слушате-

лей).

В течение служебного времени с личным составом,

где позволяют условия службы (учебы), выполняются

комплексы физических упражнений продолжительно-

стью до 30 мин. Время, место и периодичность их вы-

полнения устанавливаются соответствующими начальни-

ками.

Учебные занятия являются основной формой фи-

зической подготовки и организуются в виде теорети-

ческих, практических, методических и показательных

занятий.

Теоретические занятия в органах внутренних дел про-

водятся специалистами физической подготовки и меди-

цинской службы. В содержании теоретических занятий

предусматривается следующая примерная тематика:

–

«Физическая подготовка – средство повышения уров-

ня профессиональной подготовленности сотрудников ор-

ганов внутренних дел»;

–

«Основы организации и методики проведения за-

нятий по физической подготовке. Об этом говорит сайт https://intellect.icu . Формы и содержа-140

ние самостоятельных занятий физическими упражне-

ниями»;

–

«Теоретические основы боевых приемов борьбы.

Правомерность применения боевых приемов борьбы со-

трудниками органов внутренних дел»;

–

«Тактика применения боевых приемов борьбы» и др.

Практические занятия должны иметь учебно-

тренировочную направленность, обеспечивать освоение

программного материала.

Комплексные занятия проводятся с целью общей

и специальной физической тренировки личного состава.

Они включают упражнения, приемы и действия из раз-

личных разделов физической подготовки и проводятся по

определенному плану.

Практические занятия проводятся с высокой плотно-

стью и достаточной физической нагрузкой, которые дости-

гаются:

–

сокращением времени на построение, перестроение

и различные передвижения, четкостью подачи команд и их

выполнением;

–

краткостью и ясностью объяснений;

–

увеличением времени непрерывного выполнения

упражнений;

–

сокращением перерывов между выполнением отдель-

ных упражнений;

–

выполнением упражнений всеми занимающимися

одновременно или потоком;

–

применением комплексной тренировки и соревнова-

тельного метода;

–

наиболее целесообразным использованием оборудо-

вания и инвентаря.141

Занятия с подготовленными сотрудниками носят преи-

мущественно тренировочный характер и проводятся в сле-

дующей последовательности:

–

тренировка с большой нагрузкой с целью развития

выносливости и скорости;

–

тренировка со средней нагрузкой, во время которой

основное внимание уделяется совершенствованию техни-

ки выполнения упражнений;

–

тренировка в форме контрольных состязаний, спар-

рингов и т. д.

Сотрудники, которые из-за особенностей службы

(нахождение вне места дислокации органа внутренних

дел, работа по сменам) не могут принимать участия в учеб-

но-тренировочных занятиях, к сдаче контрольных норма-

тивов готовятся самостоятельно с учетом рекомендаций

специалистов по физической подготовке.

Методические занятия организуются в целях повыше-

ния уровня методической подготовки руководителей за-

нятий. Количество методических занятий и их содержа-

ние определяются в зависимости от уровня практической

и методической подготовленности руководителей занятий.

На данных занятиях отрабатываются следующие основ-

ные вопросы:

–

подача команд при проведении занятий по физиче-

ской подготовке;

–

показ, объяснение и обучение технике выполнения

упражнений, приемов и действий;

–

оказание помощи и страховка при выполнении физи-

ческих упражнений;

–

составление поурочных планов занятий по физиче-

ской подготовке;142

–

проверка и оценка физической подготовленно-

сти сотрудников и физической подготовки подразделе-

ния;

–

проведение всех форм физической подготовки с со-

трудниками в составе учебной группы.

Показательные занятия проводятся для наглядной де-

монстрации рациональной методики организации обу-

чения физическим упражнениям, приемам и действиям.

Они включаются в расписание занятий и планы работы.

Учебно-методические сборы по подготовке инструк-

торов (тренеров) проводятся, как правило, для повы-

шения их методического уровня перед прохождением

новых тем.

Исследование, описанное в статье про 5.5 Формы физической подготовки в органах внутренних дел, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое 5.5 Формы физической подготовки в органах внутренних дел и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Физическая подготовка

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.