1. Цель и задачи физической подготовки. Основные понятия и общая характеристика физической подготовки кратко

Привет, Вы узнаете о том , что такое 1. Цель и задачи физической подготовки. Основные понятия и общая характеристика физической подготовки, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое 1. Цель и задачи физической подготовки. Основные понятия и общая характеристика физической подготовки , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Физическая подготовка.

. Об этом говорит сайт https://intellect.icu

Физическая подготовка – это плановый учебно-

тренировочный процесс, направленный на обеспечение

физической готовности сотрудников ОВД к выполнению

оперативно-служебных задач и сохранение высокой рабо-

тоспособности. Физическая подготовка включает в себя10

общефизические упражнения (на быстроту, силу, вынос-

ливость) и служебно-прикладные упражнения (боевые

приемы борьбы, преодоление полосы препятствий).

Высокий уровень физических качеств, знание боевых

приемов борьбы, отличное владение табельным оружи-

ем – неотъемлемая часть профессиональной подготовки

курсантов.

Целью физической подготовки в Московском универ-

ситете МВД России имени В.Я. Кикотя является воспита-

ние общих и специальных физических, а также психиче-

ских качеств, прикладных двигательных умений и навы-

ков, необходимых для эффективного решения оператив-

но-служебных задач выпускниками Университета с учетом

направленности их предстоящей служебной деятельности.

Общими задачами физической подготовки курсантов

и слушателей являются:

–

развитие двигательных качеств (силы, быстроты, вы-

носливости, гибкости, ловкости) до уровня, позволяющего

обеспечить успешное освоение ими рабочей учебной про-

граммы;

–

овладение базовыми умениями и навыками самоза-

щиты без оружия;

–

активное внедрение разнообразных форм физической

культуры и спорта в режим учебной работы и отдыха кур-

сантов и слушателей;

–

улучшение физического развития, укрепление здоро-

вья и повышение устойчивости организма к неблагоприят-

ным факторам служебной деятельности;

–

овладение практическими навыками самоконтроля за

состоянием здоровья в процессе учебных и самостоятель-

ных занятий;11

–

–

привитие навыков здорового образа жизни;

воспитание объективной оценки и уверенности в сво-

их силах.

сятся:

К специальным задачам физической подготовки отно-

–

преимущественное развитие скоростно-силовых ка-

честв и силовой выносливости;

–

доведение до автоматизма навыков выполнения бо-

евых приемов борьбы, направленных на обезвреживание

и задержание противника в условиях высокого психоэмо-

ционального напряжения и физического утомления в стан-

дартных и нестандартных ситуациях;

–

овладение основными способами перемещения, пе-

реноски партнера, преодоления естественных и искус-

ственных препятствий, принятия различных положений

для стрельбы при передвижениях, использования табель-

ного оружия в качестве подручных средств;

–

формирование умений и навыков коллективных дей-

ствий при силовом задержании и обезвреживании против-

ника;

–

обучение курсантов и слушателей методике самосто-

ятельного поддержания необходимого уровня специаль-

ной психофизической подготовленности;

–

воспитание смелости и решительности, находчиво-

сти, выдержки и настойчивости средствами физической

подготовки.

Основным средством физической подготовки являют-

ся физические упражнения.

Развитие и совершенствование физических и психиче-

ских качеств курсантов и слушателей достигается исполь-

зованием специально подобранных упражнений для:12

–

общей выносливости – путем выполнения упраж-

нений преимущественно в умеренном и среднем темпах

с длительной работой больших мышечных групп, с актив-

ной деятельностью всех систем организма: продолжитель-

ный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах,

плавание, преодоление полос препятствий, спортивные

игры;

–

силы и силовой выносливости – путем выполне-

ния упражнений, требующих значительного напряжения

мышц: поднимание и переноска тяжестей, силовые упраж-

нения на гимнастических снарядах, выполняемые на коли-

чество раз, различные виды единоборств;

–

скоростной выносливости – путем выполнения

продолжительных скоростных упражнений: бег с уско-

рением, преодоление препятствий, плавание и передви-

жение на лыжах на короткие дистанции с небольшими

перерывами;

–

быстроты действий и двигательных реакций – пу-

тем выполнения упражнений, требующих быстрой ре-

акции, максимальной частоты отдельных движений, ско-

ростных и скоростно-силовых действий: бег на короткие

дистанции, прыжки, преодоление отдельных препят-

ствий, выполнение боевых приемов борьбы, спортивные

игры;

–

ловкости, пространственной ориентировки и двига-

тельной координации – путем выполнения упражнений

со сложной координацией движений, быстрого перехода

от одних упражнений к другим, решения внезапных дви-

гательных задач, выполнения упражнений на гимнастиче-

ских и специальных снарядах, прыжков, акробатических

упражнений, спортивных игр, единоборств.

Исследование, описанное в статье про 1. Цель и задачи физической подготовки. Основные понятия и общая характеристика физической подготовки, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое 1. Цель и задачи физической подготовки. Основные понятия и общая характеристика физической подготовки и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Физическая подготовка