Привет, Вы узнаете о том , что такое Заключение и практикум по психологической безопасности, Разберем основные их виды и особенности использования. Еще будет много подробных примеров и описаний. Для того чтобы лучше понимать что такое Заключение и практикум по психологической безопасности , настоятельно рекомендую прочитать все из категории Психологическая безопасность.

Безопасность и современный мир — неразделимые понятия, поэтому одной из задач современного образования стало формирование личности безопасного типа; такая личность оптимально сочетает права и обязанности, свободу и ответственность, личные жизненные потребности и общественные интересы.

Для реализации данной цели приоритетными становятся следующие задачи:

• 1) воспитание у подрастающего поколения культуры безопасности;
• 2) формирование мотивации к успеху в чрезвычайных условиях, опыта предупреждения критических ситуаций, эмоциональной готовности к опасности, системы знаний о поведении в экстремальных условиях, практического опыта преодоления опасных ситуаций;
• 3) обучение знаниям прав по защите своего и чужого здоровья;
• 4) формирование чувства ответственности за личную безопасность и безопасность окружающих людей прямым или косвенным воздействием.

В настоящее время проблема обеспечения психологической безопасности превратилась в значимую для теории и практики психологической науки. Обеспечение позитивного личностного развития и сохранения психического здоровья человека невозможно без поддержания определенного качества внешней среды. Если экологические, политические, экономические, медицинские аспекты этой проблемы обсуждаются в научных исследованиях, то проблемы психологической безопасности лишь изредка упоминаются.

Безопасность есть одна из характеристик и критериев функционирования и развития социальных, экономических, технических, экологических систем. Психологическая безопасность является ведущей характеристикой, определяющей развитие социально и психологически здоровой личности. Одним из основных психологических условий ее развития является формирование самосознания, включающего самопознание (опасный—безопасный тип личности), самоотношение (адекватная самооценка), саморегуляцию (уравновешенность, способность регулировать эмоциональное состояние).

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ «СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ»

Сегодня каждому человеку, испытывающему весь груз современных перенапряжений, необходимо иметь представление о природе стресса, причинах, его вызывающих, его последствиях, о методах психопрофилактики постстрессовых состояний и общедоступных психотерапевтических техниках их преодоления.

Поведение в стрессовой обстановке во многом зависит от личностных особенностей человека: умения быстро оценивать обстановку; навыков мгновенной ориентировки в неожиданных обстоятельствах; волевой собранности, решительности. Подавляющее большинство людей под понятием «стресс» понимает неприятности, горе, сильные отрицательные эмоциональные переживания. Отчасти это правильно. Но только отчасти, поскольку огромная радость, неожиданный успех, триумф — это тоже стресс. Вернее не стресс, а стрессор-фактор, вызывающий состояние стресса.

Стрессоустойчивость позволяет человеку сохранять самообладание в критических ситуациях, а следовательно, помогает обеспечить безопасность личности.

Цели практикума:

• 1. Научиться оценивать уровень стресса в собственной работе и жизни и избегать деструктивного стрессового состояния.
• 2. Выявить основные качества, которые помогут контролировать стрессовые ситуации.
• 3. Научиться извлекать пользу из стрессовых ситуаций.
• 4. Научиться управлять собственным состоянием.
• 5. Формировать качества личности безопасного типа.

Упражнение «Ассоциации со словом стресс». Ведущий предлагает

участникам назвать ассоциации со словом «стресс». Для упражнения можно использовать маленький мячик; игрок, которому попадает мячик в руки, называет свою ассоциацию. В ходе обсуждения ведущий замечает, что ассоциации были выражением определенного эмоционального состояния, вызванного словом «стресс». Для того чтобы управлять своим эмоциональным состоянием в ситуации стресса, надо хотя бы определять характер этих эмоций, их глубину и степень влияния на поведение.

Упражнение «Качества стрессоустойчивости». Участники делятся на две команды. Об этом говорит сайт https://intellect.icu . Каждая команда по очереди называет качества, которые помогут бороться со стрессом. Затем из каждой команды выбирается по одному игроку, который доказывает, что именно эти качества необходимы для борьбы со стрессом, а качества названные соперником менее важны. Побеждает команда, которая назовет наибольшее количество качеств и сможет их обосновать. Ведущий разбирает плюсы и минусы выступавших команд.

Упражнение «Интервью». Ведущий задает вопрос о том, кто считает себя стрессоустойчивой личностью. Участники, которые считают себя таковыми, садятся в центр и отвечают на вопросы других участников. Ведущий подводит общий итог полученного опыта.

Упражнение «Эмоции». Участники или ведущий предлагает стрессовую ситуацию. Участники делятся на несколько команд (по 2—3 человека) и решают, можно ли из данной ситуации получить какую-либо пользу и положительные эмоции для себя. На обсуждение им предлагается несколько минут. Ведущий обобщает положительные эмоции, о которых говорилось в процессе игры.

Упражнение «Поиск решения». Участники делятся на две команды. В каждой команде выбирается человек, который рассказывает о какой-либо стрессовой ситуации (где произошла, с кем, что случилось, причины, эмоции). Участники команд разбирают данную ситуацию, на что им выделяется не более десяти минут, и предлагают различные методы выхода из нее (что можно было предпринять, чтобы с наименьшими потерями, разрешить проблемную ситуацию).

Ведущий помогает проанализировать предлагаемые методы, уточняет у того, кто предоставлял стрессовую ситуацию, приемлемо ли для него было бы воспользоваться данными методами.

Упражнение «Способы управления стрессом». Участники делятся на несколько команд по 5—7 человек, обсуждают и записывают на листе ватмана известные им способы управления стрессом. Затем каждая команда представляет свой вариант. Ведущий обобщает и дополняет полученный опыт. Можно оформить в виде памятки и предложить участникам практикума как итог работы.

Упражнение «Качества личности, определяющие ее безопасность». В начале упражнения ведущий обсуждает с участниками практикума, что, по их мнению, является «опасным—безопасным», по каким критериям оценивают человека как «опасного—безопасного». Далее участникам предлагается разбиться на команды по 5—7 человек и обсудить качества личности безопасного типа. Все названные качества пишутся на доске. Из перечисленных качеств составляется идеальная характеристика безопасной личности.

На свой листочек участники вносят те качества из вышеперечисленных, которыми они сами обладают, и сравнивают их с качествами, характеризующими безопасную личность. Ведущий помогает участникам обобщить полученный опыт.

Упражнение «Личностный выбор и безопасность деятельности». Ведущий предлагает участникам практикума ситуации, в которых им необходимо сделать свой выбор:

1. Нефтяная компания. В озере Байкал обнаружены залежи нефти. У вашей компании есть возможность купить патент на добычу нефти, это очень выгодное дело, которое может принести миллиарды.

Проблема: уникальность озера будет нарушена, и в будущем оно может стать мертвым.

Действующие лица: эколог, директор, спонсор, губернатор, бухгалтер.

2. Центр косметологии и медицины. Вы закупили большую партию импортных препаратов по косметологии без сертификата (доверились старым партнерам по бизнесу). При проведении медицинской экспертизы в косметических средствах были обнаружены вредные вещества. Возврат товара невозможен.

Проблема: продавать товар и получать прибыль или не продавать.

Действующие лица: директор, главный врач-косметолог, юрист, спонсор, представитель от фирмы-потребителя.

3. Производитель генетически измененных продуктов питания. Вы можете начать очень выгодный бизнес — производство дешевых продуктов питания. В настоящее время они не оказывают влияния на человеческий организм. Но в следующих поколениях возможны процессы мутации.

Проблема: производить генетически измененные продукты питания или нет.

Действующие лица: директор, врач-диетолог, спонсор, медэкс- перт, распространители продукции.

Каждой группе дается время для подготовки, а затем по очереди каждая группа выступает перед другими группами, разыгрывая дискуссию между действующими лицами. В каждой ситуации должна быть разрешена поставленная проблема и должны быть сделаны выводы.

При подведении итогов обсуждается, как проявлялись качества безопасной личности у участников игры.

Упражнение «Качества, которые я хочу попросить у другого человека». Участники становятся в круг. Участник, у которого в данный момент мяч, может попросить у любого члена группы то качество, которого ему не достает и которое есть у другого. Упражнение должно охватить всех участников практикума.

Тест на стрессоустойчивость

Оцените степень своей раздражительности, нервозности, вспыльчивости и способности контролировать эти качества. На предложенный список вопросов ответьте одним из трех способов:

• • безусловно,
• • но не очень,
• • нет, ни в коем случае.

Опросник Раздражает ли вас:

• 1. Смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать.
• 2. Женщина «в возрасте», одетая как молоденькая девушка.
• 3. Чрезмерная близость собеседника при разговоре.
• 4. Женщина, курящая на улице или в общественном месте.
• 5. Человек, кашляющий в вашу сторону.
• 6. Когда кто-то грызет ногти на ваших глазах.
• 7. Когда кто-то смеется невпопад.
• 8. Когда кто-то пытается учить вас, что и как делать.
• 9. Когда на встречу с вами кто-то опаздывает.
• 10. Когда в кинотеатре тот, кто сидит перед вами, все время вертится и обсуждает фильм.
• 11. Когда вам пересказывают сюжет интересного романа, который вы только собираетесь прочесть.
• 12. Когда вам дарят ненужные вещи.
• 13. Громкий разговор в общественном транспорте.
• 14. Слишком сильный запах духов.
• 15. Человек, жестикулирующий во время разговора.
• 16. Коллега, часто употребляющий иностранные слова.

Ключ

За каждый ответ испытуемому начисляется:

«да, безусловно» — 3 балла;

«да, но не очень» — 1;

«нет, ни в коем случае» — 0.

Баллы суммируются.

Результаты

Более 36. Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает почти все, даже самое незначительное. Вы вспыльчивы и легко выходите из себя. Это расшатывает вашу нервную систему, усиливая трения с окружающими.

От 13 до 36. Вы принадлежите к наиболее распространенной группе людей. Вас раздражают только очень неприятные вещи. Не драматизируя повседневные невзгоды, вы способны легко забывать о них.

Менее 13. Вы достаточно спокойный человек, реально смотрящий на жизнь. Вас не так-то просто вывести из равновесия. А это гарантия против стрессов.

Вопросы для обсуждения результатов практикума

• 1. Стресс — что это?
• • Что я знаю о стрессе?
• • Что другие знают о стрессе?
• • Что о стрессе говорят наука и практика?
• 2. Лицо моего стресса.
• • Что я знаю о своем стрессе?
• • Как выглядит мой стресс?
• • Где в теле расположен мой стресс?
• 3. Мои способы преодоления стресса: на что я опираюсь уже сейчас.
• • Что я знаю о разных способах преодоления стресса?
• • Почему мои знания о стрессе не достаточно помогают мне его преодолевать?
• • Что я знаю о своих способах преодоления стресса?
• • Исследование собственных механизмов запуска стрессовых реакций.
• • Осознание своих методов преодоления стресса.
• • Зачем мне нужен стресс: изучение собственной «выгоды» от стресса.
• 4. Мои ресурсы: на что я мог бы опереться.
• • Изменение отношения к стрессу.
• • Как «договориться» с собственным стрессом?
• • Как стресс перевести из врага в союзники?

Практическая работа «Психология безопасной личности»

Задание

Ответьте на вопросы предлагаемого диагностического блока методик, проанализируйте свои результаты:

• • К какому типу личности вы относитесь (безопасному, ситуативно-опасному, опасному)?
• • Какие характеристики вашей личности будут способствовать в экстремальной ситуации ее благополучному исходу?
• • Какие характеристики вашей личности будут мешать в экстремальной ситуации ее благоприятному исходу?

Диагностический блок методик

1. «Личносный опросник» (ЕРО) Г. Ю. Айзенка.

Цель — изучение своего типа темперамента.

2. Тест Кэттелла «16pf — опросник».

Цель — изучение индивидуально-психологических особенностей личности.

3. Методика определения ориентации субъективного контроля Д. Роттера.

Цель — определить тип ориентации контроля человека за ситуацией: интернальный и экстернальный.

4. Опросник Т. Элерса «Определение выраженности стремления к риску».

Цель — оценить склонность к риску и уровень мотивации достижения цели и успеха.

5. Методика диагностики межличностных отношений Т. Лири. Цель — определить ведущий тип отношения к окружающим.

Исследование, описанное в статье про Заключение и практикум по психологической безопасности, подчеркивает ее значимость в современном мире. Надеюсь, что теперь ты понял что такое Заключение и практикум по психологической безопасности и для чего все это нужно, а если не понял, или есть замечания, то не стесняйся, пиши или спрашивай в комментариях, с удовольствием отвечу. Для того чтобы глубже понять настоятельно рекомендую изучить всю информацию из категории Психологическая безопасность

Ответы на вопросы для самопроверки пишите в комментариях, мы проверим, или же задавайте свой вопрос по данной теме.