5.2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ФОРМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РЕБЕНКА от 0 лет до 10 лет

Основной формой систематического обучения детей физическим упражнениям является физкультурное занятие.

Значение занятий заключается в комплексном формировании культуры движений, систематическом осуществлении оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, выполнение которых обеспечивает физическое развитие, функциональное совершенствование организма, укрепление здоровья ребенка, приобретение им правильных двигательных навыков, воспитание физических качеств, всестороннее развитие личности.

Содержание занятий составляют физические упражнения, обусловленные программой для каждой возрастной группы.Структура занятий заключается в последовательном выполнении детьми физических упражнений. Она определяется поставленными задачами и особенностями работоспособности нервной системы.

Занятие состоит из трех взаимосвязанных частей: подготовительной, основной и заключительной. Задача подготовительной части - организовать детей на занятие и функционально подготовить организм к более высоким нагрузкам в основной части. Для этого используют - строевые и общеразвивающие упражнения, беговые и прыжковые, упражнения на формирование правильной осанки, координационные движения. Задача основной части занятия - это решение главных образовательных задач: формирование двигательных навыков и развитие физических качеств. Подбор упражнений обуславливается развитием основных видов движений (бег, прыжки, лазание, метание), включением упражнений с предметами, подвижной игрой, комплексов ритмической гимнастики, эстафет. В заключительной части решение задач связано со снижением физической нагрузки и приведением функциональных показателей к исходному уровню. Это может быть малоподвижная игра, хоровод, игровые задания, фигурная маршировка, ходьба с песней.

Чтобы создать условия для удобного и многократного повторения движений, педагог использует разные способы организации детей в зависимости от задач занятия, размеров помещения, наличия оборудования.

При фронтальном способе все дети выполняют упражнения одновременно. Этот способ обеспечивает высокую моторную плотность занятия. Воспитатель имеет возможность индивидуализировать нагрузку для отдельных детей, оказывать помощь.

Посменный способ заключается в том, что дети выполняют упражнения сменами по несколько человек одновременно, остальные в это время наблюдают. В начале обучения, когда воспитатель должен контролировать действия каждого, упражнения выполняются сменами по 2-3 человека.

Групповой способ. Воспитатель распределяет детей на 3-4 подгруппы. Одна под наблюдением воспитателя разучивает новое упражнение, например, лазание, остальные самостоятельно выполняют знакомые упражнения. Затем дети меняются местами. Групповой способ дает возможность разучивать новые упражнения с небольшим количеством детей, индивидуально работать с отдельными детьми, способствует развитию самостоятельности.

Поточный способ. Все дети выполняют движения «потоком», когда один ребенок еще не закончил выполнять задание, а другой уже приступил к нему. Этим способом пользуются, когда у детей имеются достаточные двигательные умения.

Предусматривая определенный способ организации детей, воспитатель продумывает также ритмическое сопровождение: бубен, магнитофон, видеозапись, использование музыкального сопровождения. При проведении физических упражнений необходимо обеспечить страховку, чтобы не допустить детского травматизма. Особого внимания требуют такие упражнения, как лазание, прыжки с разбега, упражнения на равновесие и с элементами акробатики.

Утренняя гимнастика в ДОУ рассматривается как элемент двигательного режима детей. Систематическое проведение ее под руководством воспитателя воспитывает у детей привычку к физическим упражнениям. Значение гимнастики многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает переход от сна кбодрствованию. Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей нервной системы.

Подбор упражнений в комплексе предусматривает повышение жизнедеятельности организма путем постепенного вовлечения основных групп мышц в интенсивную работу, их развитие и укрепление в целях воспитания правильной осанки.

Содержание каждого комплекса составляют упражнения, расположенные в определенном порядке, предусматривающем вовлечение в интенсивную работу различных групп мышц.

Гимнастика также, как и физкультурное занятие, состоит из трех частей: подготовительной: она начинается с ходьбы и легкого бега, прыжковых упражнений, упражнений на осанку и строевых упражнений; основной - выполняется комплекс упражнений, состоящий из 10-12 физических упражнений; заключительной - ходьба, фигурная маршировка, ходьба с песней. Продолжительность гимнастики определяется возрастной группой: от 5 до 15 минут. В младших группах воспитатель объясняет, показывает и выполняет вместе с детьми упражнения, в старших - дети по объяснению и показу воспитателя могут самостоятельно выполнять упражнения.

Подвижные игры

Значение подвижных игр признано педагогами всего мира. Игры создают атмосферу радости и потому делают наиболее эффективным комплексное решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Игровая деятельность является одним из основных средств и методов физического воспитания. Ситуации на игровой площадке, которые все время меняются, приучают детей целесообразно использовать двигательные умения и навыки, обеспечивая их совершенствование. Естественно проявляются физические качества - быстрота реакции, ловкость, глазомер, равновесие, навыки пространственной ориентировки.

Необходимость подчиняться правилам и соответствующим образом реагировать на сигнал, организует и дисциплинирует детей, приучает их контролировать свое поведение, развивает двигательную инициативу и самостоятельность.

Подвижные игры расширяют общий кругозор детей, стимулируют использование знаний об окружающем мире, человеческих поступках, поведении животных, совершенствуют психические процессы.

Для физического развития детей используются элементарные подвижные игры и спортивные игры: баскетбол, волейбол, хоккей, футбол и другие. С дошкольниками используют элементарные подвижные игры. Их различают по двигательному содержанию (игры с бегом, игры с прыжками и другие). По образному содержанию они делятся на сюжетные и бессюжетные. Для сюжетных характерны роли с действиями, при этом сюжет может быть образный («Зайцы и волк») и условный («Ловишки») примеры бессюжетных игр - «Найди себе пару», «Придумай фигуру» и другие. По характеру игровых действий выделяют игры соревновательного типа, по динамическим характеристикам - игры малой, средней и большой подвижности.

В методике физического воспитания определена методика проведения игр.

Сбор детей на игру. Прежде всего, нужно сделать разметку игровой площадки. Сбор детей должен проходить быстро и интересно: при помощи зазывалочек, считалочек, использования нестандартных звуковых сигналов, сюрпризных моментов. Организация малышей требует от воспитателя большой находчивости потому, что их нужно еще учить играть.

Объяснение игры должно быть кратким и понятным, интересным и эмоциональным. В младшей группе объяснение может быть в форме двигательного рассказа. Последовательность объяснения: назвать игру, ее замысел, предельно кратко изложить содержание, подчеркнуть правила, напомнить движение, распределить роли, раздать атрибуты, разместить играющих на площадке, начинать игровые действия.

Распределение ролей в игре. Роли определяют поведение детей в игре. Ведущая роль - всегда соблазн для ребенка. Поэтому во время распределения ролей случаются конфликты. Выбор на главную роль дети должны воспринимать как поощрение, но выбор воспитателя должен быть мотивирован. Для назначения на ведущую роль часто используют и считалочки, которые предупреждают конфликты. Распределить роли можно с помощью волшебной палочки, всевозможных вертушек, при помощи перехваток.

Руководство ходом игры. В целом контроль за ходом игры направлен на выполнение ее программного содержания. Это обуславливает выбор методов и приемов. Педагогу необходимо следить за движениями детей: поощрять удачное выполнение, подсказывать лучший способ действия, помогать личным примером. Иногда дети нарушают правила игры, особенно в сюжетных играх. Не надо упрекать их за это, тем более исключать из игры. Лучше похвалить того, кто действовал правильно. Повторение и продолжительность игры зависит от фактического положения, и воспитатель определяет время игры. Итог игры должен быть оптимистичным.

2. формы двигательной деятельности ребенка раннего возраста

Формы двигательной деятельности детей разнообразны (табл. 56).

Таблица 56 Формы двигательной деятельности ребенка раннего возраста в течение дня

В доме ребенка все формы двигательной активности, приведенные в табл. 56 – обязательны, так как ребенок нигде не сможет компенсировать их отсутствие. Для того, чтобы ребенок мог удовлетворить потребность в движении, нужна прежде всего достаточная площадь. В групповой комнате все предметы следует разместить так, чтобы они не мешали детям двигаться.

В доме ребенка можно оборудовать специальную комнату, где пол обит войлоком, где есть специальные маты, надувные пособия. Дети должны приходить сюда с воспитателем просто поиграть, попрыгать, поваляться и т. п.

Иметь какие-либо специальные конструкции в группе не всегда целесообразно, так как они вызывают необходимость наблюдения за каждым ребенком; чаще всего подобные пособия бездействуют и только сокращают полезную площадь. Для увеличения двигательной активности детей можно использовать любые спортивно-оздоровительные комплексы, ориентированные на детей раннего возраста. Поскольку в настоящее время можно приобрести самые разнообразные конструкции, каждый дом ребенка может сделать это, исходя из своих возможностей и потребностей.

Пособия, побуждающие ребенка к движениям, должны быть атравматичными, рассчитанными по своим размерам на детей раннего возраста. Например, качели будут безопасными, если сиденье сделать из покрышки автомобиля. Горки, с которых дети катаются зимой и летом, устраивают так, чтобы малыши могли подниматься только по одному; наклонная плоскость должна иметь борта (хотя бы наверху).

Занятия физкультурой с детьми третьего и четвертого года жизни целесообразно проводить на улице; у всех должны быть для этого специальные спортивные костюмы. Этой же цели служит хорошо оборудованная площадка для прогулок. Помимо прогулочных площадок целесообразно отвести специальное место для микростадиона, где могут заниматься дети всех групп по очереди. На нем можно посеять растения, стойкие к вытаптыванию, тогда дети смогут ходить по газону босиком. На «площадках здоровья» рекомендуется сеять следующие смеси:

1) мятлик боровой – 15 %, овсяница луговая – 35 %, овсяница красная – 15 %, полевица – 35 %;

2) овсяница красная – 70 %, полевица белая – 15 %, полевица столообразующая – 15 %;

3) мятлик луговой – 25 %, овсяница красная – 35 %, райграс пастбищный – 10 %, клевер ползучий – 30 %.

Очень важны подвижные игры, с первых лет жизни они побуждают ребенка согласовывать свои движения с разными условиями: ходить, меняя направление, начинать движение и останавливаться по команде, ходить в паре и т. д. Подвижные игры – это та форма двигательной деятельности, которую широко используют для оздоровления детей всех возрастов. Подвижная игра помогает организовать детей во время прогулки, улучшает их настроение. С помощью подвижных игр можно воспитывать многие двигательные навыки.

Наиболее соответствующими состоянию здоровья детей мы считаем подвижные игры, разработанные В.Л. Страков-ской. Приведем несколько подвижных игр для здоровых детей трех-четырех лет, рекомендуемых специалистами по физическому воспитанию.

«Кто тише!» Дети идут вместе с воспитателем. Неожиданно он произносит: «Ну, а теперь посмотрим, кто из вас умеет ходить тихо-тихо, на носочках. Вот так». (Показывает.) Дети поднимаются на носочки и стараются пройти как можно тише. Затем воспитатель незаметно отходит в сторону и говорит: «А теперь все бегом ко мне». Дети бегут к воспитателю, окружают его, а он разговаривает с ними, хвалит за то, что они старательно и хорошо выполнили упражнение.

Указания. Некоторые трехлетние дети при ходьбе на носочках неестественно пригибают голову, втягивают ее в плечи. Им кажется, что так они идут тише. Надо указывать детям на ошибки, стараться исправлять их. Ходьба на носочках укрепляет свод стопы, поэтому она полезна для физического развития ребенка. Однако не следует утомлять детей длительным выполнением этого упражнения. Игра повторяется 3–4 раза.

«Догони меня». Дети сидят на стульях или скамейках на одной стороне площадки или комнаты. «Догони меня», – говорит воспитатель и бежит к противоположной стороне площадки. Дети бегут за воспитателем, стараясь его поймать. Воспитатель останавливается, когда дети подбегают к нему, и говорит: «Убегайте, убегайте, догоню!» Дети бегут на свои места.

Указания. Вначале игру целесообразно проводить с небольшой группой детей, затем количество играющих можно увеличить до 10–12 человек (в доме ребенка это определяется особенностями состояния здоровья и поведения детей). Воспитатель не должен бежать быстро. Когда дети подбегут к воспитателю, следует похвалить их, сказать, что они хорошо бегают.

«Воробышки и автомобиль». Дети садятся на стульчики или скамейки на одной стороне комнаты или площадки: это воробышки в гнездышках. На противоположной стороне площадки стоит воспитатель, изображающий автомобиль. «Полетели, воробышки, на дорожку», – говорит воспитатель. Дети начинают бегать по площадке, размахивая руками, как птички крылышками. Через некоторое время воспитатель говорит: «Осторожно, автомобиль едет, летите, воробышки, в свои гнездышки». Автомобиль, выехав из гаража, едет в сторону воробышков, а воробышки разлетаются по гнездышкам (садятся на стульчики).

Указания. К игре вначале привлекается немного детей, затем вся группа. Воспитатель предварительно показывает, как можно изобразить летающих воробышков, как они клюют зернышки. Дети, подражая воробышкам, выполняют все эти действия, затем можно включить в игру и автомобиль, роль которого воспитатель выполняет сам (только после многократных повторений можно поручить ее активному ребенку). Об этом говорит сайт https://intellect.icu . Автомобиль едет не слишком быстро, чтобы дать возможность всем птичкам найти свои гнездышки.

«Поезд». Воспитатель предлагает нескольким детям стать друг за другом, говорит: «Вы – вагончики, а я буду паровозом» – и встает впереди детей. Паровоз дает гудок, поезд начинает двигаться, вначале медленно, затем быстрее (произнося «чу-чу-чу», дети постепенно ускоряют шаг, потом бегут). Но вот паровоз замедляет движение, поезд останавливается. Воспитатель говорит: «Поезд подошел к станции. Вот и остановка». Затем паровоз дает гудок, и поезд едет дальше.

Указания. Вначале играют несколько детей, остальные сидят на стульчиках и смотрят. При повторении игры число ее участников можно увеличить. Паровоз изображает воспитатель, лишь после многократных повторений эту роль можно передать наиболее активному ребенку. Паровоз должен двигаться медленно, чтобы вагончики не отрывались друг от друга.

«Самолеты». Дети стоят в разных местах площадки, они изображают летчиков на самолетах. По команде воспитателя «К полету готовься!» дети начинают делать круговые движения согнутыми в локтях руками – заводят моторы. По сигналу «Летите!» они поднимают руки в стороны и бегут по площадке. По команде «На посадку!» самолеты останавливаются и «приземляются» (дети опускаются на одно колено).

Указания. Игру можно усложнить, разделив участников на 3–4 звена. Тогда по команде «На посадку!» дети находят свои места в звеньях. Воспитатель отмечает, какое звено самолетов собралось первым. Игру с разделением на звенья целесообразно проводить с детьми 3–4 лет, для малышей она трудна. Игра повторяется 5–6 раз.

«Дотронься до мяча» (можно играть с двухлетними детьми). Взрослый держит в руке небольшой мяч в сеточке. Ребенок должен подпрыгнуть и дотронуться до мяча двумя руками. Взрослый меняет высоту в зависимости от роста ребенка и его физических возможностей.

«Позвони в колокольчик» (можно играть с двухлетними детьми).

Эта игра аналогична предыдущей, только в руках у взрослого колокольчик (его можно подвесить на шнур). Колокольчик должен находиться несколько выше вытянутых рук ребенка.

«Поймай бабочку». На конец небольшого прута или палочки привязывают шнурок, а к нему – вырезанную из бумаги бабочку. Взрослый держит прут так, чтобы бабочка летала над головой ребенка. Малыш подпрыгивает, стараясь ее поймать.

«Мой веселый звонкий мяч». Подражая мячу, дети подпрыгивают на двух ногах, а взрослый при этом четко произносит стихотворение С. Маршака «Мяч»:

Мой веселый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Желтый, красный, голубой,

Не угнаться за тобой!

В то время как ребенок прыгает, взрослый может ударять мяч о землю так, чтобы прыжки ребенка и удары мяча совпадали; можно поднимать и опускать над головой малыша руку (как будто он мячик). В конце игры взрослый говорит: «Сейчас догоню!» – и делает вид, что ловит убегающего.

Утренняя зарядка

Зарядка проводится в виде свободных упражнений под общую команду непосредственно после сна, натощак, в течение 3–5 мин. В сочетании с воздушной ванной и водными процедурами она является и эффективным закаливающим средством.

Вот несколько упражнений, которые можно рекомендовать для зарядки.

1. «Ходите, как великан». Дети встают на цыпочки, поднимают руки вверх и вытягивают туловище. «Вытягивайтесь выше, выше, – говорит воспитатель. – Смотрите на пальчики. Идите вперед».

2. «Ходите, как карлик». Дети садятся на корточки, изображая карлика. В таком положении они двигаются вперед с вытянутыми руками.

3. «Бегайте на четвереньках, как собачка».

4. «Прыгайте и квакайте, как лягушка».

5. «Прыгайте и чирикайте, как воробей».

При выполнении этих упражнений дети стоят по кругу. Воспитатель говорит: «Знаете, как передвигаются воробьи? Они не шагают, а прыгают на двух ножках. И еще машут крыльями…» И т. п.

6. «Самолет». Разведя руки в стороны, наклоняют вправо и влево туловище.

7. «Боксер». Имитируют движение боксера.

8. «Ветряная мельница». Круговые движения рук.

9. «Любопытный щенок». Дети опускаются на колени и упираются руками в пол. Они поворачиваются в одну сторону – смотрят, что там делается, затем – в другую и т. д.

10. «Прыгайте с кочки на кочку». Прыжки с продвижением вперед.

Упражнения для специальных занятий гимнастикой с детьми раннего возраста в домах ребенка объединяются в гимнастические комплексы.

При составлении комплексов физических упражнений необходимо соблюдать единые требования, обеспечивающие достижение наибольшего физиологического эффекта и строгое дозирование мышечной нагрузки. К этим требованиям относятся прежде всего следующие.

1. Упражнения должны охватывать все мышечные группы – рук, плечевого пояса, спины, груди, живота, ног, стоп.

2. В процессе занятия необходимо чередовать упражнения для различных мышечных групп, так как только в момент отдыха мышцы освобождаются от накопившейся молочной кислоты и других продуктов обмена.

3. Физические упражнения должны чередоваться с массажем, который на первом году жизни предшествует упражнениям.

4. Упражнения должны быть доступны 75 % детей данного возраста, группы, подгруппы. Это очень важное требование. Оно исходит из того, что все гимнастические упражнения проводятся для формирования мышечного корсета, следовательно, для тренировки должны использоваться только хорошо знакомые и доступные для выполнения упражнения.

5. Необходимо чередовать исходные положения (лежа на спине, животе, боку, сидя, стоя).

6. Следует начинать занятие с легких упражнений, постепенно переходить к более сложным и заканчивать опять легкими.

7. Обязательно чередование упражнений с отдыхом (паузами); таким отдыхом можно считать массаж, так как он обеспечивает наименьшее напряжение мышц.

8. Нужно постепенно увеличивать физическую нагрузку за счет частоты повторений упражнений, увеличения длительности занятия.

9. Коллективные и индивидуальные упражнения должны чередоваться.

10. Нужно обязательно использовать гимнастические пособия (или руководить движениями ребенка).

Непозволительной тратой времени следует считать попытку сначала обучать ребенка в занятии какому-либо движению, а потом, спустя долгое время, использовать его для занятий.

Комплексы для проведения гимнастики и массажа с детьми первого года жизни (без поражения опорно-двигательного аппарата)

Комплекс 1

1. Поглаживающий массаж рук.

2. Поглаживающий массаж ног.

3. Выкладывание на живот.

4. Массаж спины.

5. Массаж живота.

6. Массаж стоп.

7. Рефлекторные упражнения для стоп.

8. Рефлекторное разгибание позвоночника в положении на боку.

9. Выкладывание на живот.

10. Рефлекторное ползание.

Комплекс 2

1. Охватывающие движения руками.

2. Массаж рук (поглаживание плюс растирание, разминание.

3. Массаж ног.

4. Поворот на живот при поддержке за правую руку.

5. Массаж спины.

6. Положение «пловца».

7. Массаж живота.

8. Массаж стоп.

9. Упражнения для стоп.

10. Вибрационный массаж грудной клетки.

11. Сгибание и разгибание рук.

12. Поворот на живот при поддержке за левую руку.

13. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс 3

1. Охватывающие движения руками.

2. Массаж ног.

3. Скользящие шаги.

4. Поворот со спины на живот вправо.

5. Массаж спины. «Парение» на животе.

6. Массаж живота.

7. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.

8. Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.

9. Сгибание и разгибание ног.

10. «Парение» на животе.

11. Массаж грудной клетки.

Комплекс 4

1. Охватывающие движения руками (или сгибание и разгибание рук с кольцами).

2. «Скользящие» шаги или разгибание и сгибание ног.

3. Поворот на живот вправо.

4. Массаж спины.

5. «Парение» на животе.

6. Массаж живота.

7. Массаж стоп.

8. Присаживание с фиксацией колен (за одну и другую руку).

9. Повороты на живот влево.

10. Приподнимание в положении на животе.

11. Вибрационный массаж грудной клетки.

Комплекс 5

1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами).

2. «Скользящие» шаги.

3. Поворот со спины на живот (в обе стороны).

4. Сгибание и разгибание ног.

5. Массаж живота.

6. Наклоны и выпрямление туловища.

7. Массаж живота.

8. Доставание палочки выпрямленными ногами.

9. Присаживание при поддержке за кольца.

10. Напряженное выгибание в положении сидя на коленях у медсестры.

11. Присаживание с фиксированными коленями.

12. Круговые движения руками.

Комплекс 9

1. Массаж рук.

2. Скрещивающие движения руками.

3. Массаж ног.

4. Сгибание и разгибание ног.

5. Массаж живота.

6. Поворот на животе.

7. Массаж спины.

8. Массаж стоп и рефлекторные упражнения стоп.

9. Поднятие выпрямленных ног.

10. Поворот на живот.

11. Вибрационный массаж грудной клетки.

Примечание. Комплекс 9 является пограничным между физкультурой для здоровых детей и детей, нуждающихся в ЛФК.

Перечень специальных гимнастических упражнений для детей старше одного года представлен в табл. 57.

Таблица 57

Перечень специальных гимнастических упражнений, рекомендуемых для детей старше года

Основные приемы массажа и гимнастики (рис. 1—19)

Ниже приведены упражнения, которые могут быть использованы как дополнение (или как вариант) к занятиям, которые проводятся в виде игры.

Упражнения для укрепления мускулатуры спины (рекомендуются для детей старше года)

Пальцы ног ходят в гости. Два ребенка ложатся на спину (головы вместе, ноги врозь) и крепко берутся за руки. Затем поднимают ноги вверх за голову. Пальцы их ног «здороваются» и снова опускаются на пол. Веселое упражнение.

Подъемные краны. Два ребенка ложатся на спину (ноги врозь, головы касаются макушками) и крепко берутся за руки. Руки лежат на полу. Дети поднимают ноги вверх до вертикального положения, а затем опускают их направо. После этого они опять поднимают ноги, имитируя работу подъемного крана, до вертикального положения, а затем опускают их влево. Во время упражнения ноги должны быть вместе и выпрямлены.

Вверх – вниз. Два ребенка становятся один против другого, касаясь друг друга пальцами ног. Потом берутся за руки и начинают сильно тянуть в разные стороны. Один ребенок садится, а второй продолжает стоять. Затем второй ребенок садится, а первый поднимается.

Подними игрушку. Воспитатель садится на табурет, на левое колено усаживает ребенка. Голени ребенка зажимает между своими бедрами так, чтобы колени его оставались свободными. Ладонь правой руки кладет на живот малыша. Справа от себя кладет на пол или скамейку две игрушки. Ребенок наклоняется вперед и поднимает игрушки, возвращаясь в исходное положение. Выполняется 1 раз.

3. Организация занятий гимнастикой с детьми второго и третьего года жизни

Занятия гимнастикой и массаж проводятся за 30–40 мин до еды или через 30–40 мин после еды. Занятия с детьми первого года жизни желательно проводить в первую половину дня, с детьми второго и третьего года – в первый отрезок бодрствования, через 30 мин после завтрака, или во второй отрезок, после полдника. Воспитатель может сам выбрать время занятий, наиболее удобное для данного детского учреждения, лишь бы это не противоречило физиологическим особенностям ребенка раннего возраста.

Продолжительность занятия определяется состоянием высшей нервной деятельности ребенка раннего возраста и его способностью в течение определенного (ограниченного) времени заниматься одним видом деятельности без признаков утомления. С возрастом продолжительность занятий увеличивается:

до 1 г. 2 мес. – 5–6 мин;

1 г. 2 мес. – 1 г. 6 мес. – 6–8 мин;

1 г. 6 мес. – 2 г. – 8-10 мин;

2-3 г. – 12–15 мин.

Число детей в подгруппах ограничивают (с учетом возможности одномоментного выполнения упражнений вдвоем, втроем и т. д.):

до 1 г. 2 мес. – занятие индивидуальное;

1 г. 2 мес. – 1 г. 6 мес. – 2–4 ребенка;

1 г. 6 мес. – 2 г. – 4–6 детей;

от 2 лет и старше – 6-12 детей.

Возможно и другое комплектование. Оно определяется количеством взрослых, участвующих в занятии (при большем количестве детей должно быть двое взрослых), наличием пособий, размером помещения (при маленькой подгруппе занятия можно провести на любом условно огороженном пространстве; большие подгруппы требуют зала). Занятие можно провести по типу «Дорожки здоровья» (рис. 20).

Рис. 20. Дорожки здоровья для детей второго и третьего года жизни: 1 – стесанное бревно; 2 – гимнастическая скамья; 3 – ребристая доска; 4 – скамья для подлезания; 5 – лесенка-стремянка; 6 – бревно для перешагивания; 7, 8, 9 – кубы разной величины; 10 – ковер для выполнения общеразвивающих упражнений

Рис. 21. Примерная схема «дорожки здоровья» для занятий гимнастикой с детьми в зале (или на участке)

Рис. 22. Примерная схема занятий гимнастикой в зале (на пособиях упражнения выполняются поточным методом)

Опыт лучших домов ребенка показал, что возможны два оптимальных варианта проведения занятий физкультурой:

1) при обычном комплектовании штатов (когда специального методиста нет) занятия проводятся с подгруппой в 10–12 детей. В зале присутствуют воспитатель и няня. Когда дети занимаются на пособиях под руководством воспитателя, няня следит за детьми, ожидающими очереди. Проводить упражнения на пособиях (например, лазанье по шведской стенке) воспитателю группы помогает старший воспитатель;

2) если в доме ребенка есть методист по физкультуре, в зале одновременно занимаются 4–6 детей третьего года жизни, дети второго года занимаются индивидуально (рис. 21, 22). Перед проведением гимнастики и массажа помещение необходимо проветрить, температура в нем должна быть оптимальной для детей данного возраста.

Дети первого года жизни занимаются раздетыми, лежа на столе, на который постелены одеяло, клеенка и пеленка. Зимой во время занятий у незакаленных детей обнажается только та часть тела, которая массируется, остальная покрыта пеленкой. Дети старше года раздеваются до трусов и маек.

Целесообразно, чтобы дети занимались босиком, так как трение между босой ногой и пособием увеличивается и ребенку легче выполнять упражнения. Кроме того, занятия босиком способствуют профилактике плоскостопия. Чтобы воспитанники привыкали к этому постепенно, сначала занятия можно проводить на ковре, а затем на полу (степень закаленности определяется врачом).

В раннем возрасте, когда идет формирование двигательного навыка, музыкальное сопровождение затрудняет движения ребенка, не дает ему сосредоточиться на выполнении упражнения. Музыкальное сопровождение полезно только тогда, когда взрослые сами четко вместе с детьми выполняют гимнастические упражнения и руководят движениями детей с помощью пособий. Весь гимнастический инвентарь требует правильного хранения, регулярной чистки и ремонта, защиты от сырости и высокой температуры.

Примерный перечень основных гимнастических пособий для детей раннего возраста

1. Палка круглая: 1) длина 1,5 м, диаметр 2 см; 2) длина 1,5–2 м, диаметр 3 см.

2. Доска: длина 2–2,5 м, ширина 15 см, 20–25 см (для разных возрастных групп), толщина 5 см.

3. Ящик для вхождения и схождения (деревянный): длина 50 см, ширина 50 см, высота 10, 15, 20 см.

4. Табурет для вхождения и схождения: длина 40 см, ширина 40 см, высота от пола 20–25 см.

5. Гимнастическая скамья: длина 2,5 м, ширина верхней доски 20 см, нижней – 12 см, высота 20–25 см.

6. Бревно: длина 2 м, диаметр 20–25 см (бревно вверху стесано до ширины 12 см).

7. Горка с лесенкой и скатом: общая длина 236 см, высота 80 см, глубина 84 см; длина лесенки и ската по 90 см, ширина – по 66 см.

8. Лесенка приставная, прикрепляется крючками к перилам горки: высота 1 м, ширина 60 см, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см.

9. Лесенка-стремянка (для детей 10 мес. – 1 г. 6 мес): высота 1 м, ширина 1,3 м, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см (для детей 1 г. 6 мес. – 2 г.): высота 1,5 м, ширина 0,9 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см.

10. Гимнастическая стенка (укрепляется в гимнастическом зале на стене): высота 1,5 м, ширина 0,3 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см; нижняя перекладина на уровне 15 см от пола.

11. Обручи деревянные: диаметр 45–50 см, 50–55 см, ширина 3,5–5 см.

12. Корзина для бросания: диаметр 40–60 см.

13. Висячая цель для бросания: диаметр 40–45 см.

14. Мячи резиновые: диаметр 6-25 см.

15. Кегли детские.

16. Сетка типа волейбольной.

17. Флажки: длина палочки 32 см.

18. Мешочки, набитые песком или горохом (вес 80-100 г): размер 5?8 см, 6?10 см, 15?18 см (вес 250 г).

19. Мостик-качалка: длина 2 м, ширина 40 см, высота 35 см.

20. Веревка: длина 2,5 м, узлы на концах.

21. Набивной мяч: диаметр 20 см, вес 1 кг.

22. Булава деревянная: длина 30–36 см.

23. Гимнастические скамьи № 1, № 2, № 3 (длина каждой 1,5 м). Скамья состоит из двух досок, верхней и нижней, скрепленных между собой поперечными планками. Толщина каждой доски 1,5–2 см.

24. Горизонтальная лесенка для перешагивания: длина 1,4 м; 6 поперечных перекладин, расстояние между которыми 18 см; длина каждой поперечной перекладины 40 см, диаметр 2 см.

25. Ребристая доска: длина 1,5 м; состоит из двух досок шириной 15 см; доски скрепляются между собой в трех местах подвижными петлями так, чтобы дать возможность поставить эти доски углом друг к другу. Каждая доска пересекается рядом поперечных закругленных перекладин (высота перекладины 1,5 см, расстояние между перекладинами 2,5 см). 26. Круглый или обычный табурет: высота 32–35 см.

Параметры рекомендуемых гимнастических пособий приведены в табл. 59, а перечень пособий – в табл. 60.

Таблица 59

Пособия для занятий по физической культуре с детьми второго и третьего года жизни

Таблица 60

Размеры гимнастических пособий, используемых для занятий с детьми второго и третьего года жизни

Для выполнения одних и тех же задач рекомендуются аналогичные по содержанию, но разные по форме упражнения (разные игровые сюжеты). Контроль за проведением физкультурных занятий выполняется с помощью хронометража (табл. 61).

Таблица 61

Хронометраж поведения ребенка старше года на занятиях гимнастикой

Примерный анализ занятия гимнастикой с детьми старше года (индивидуально)

Воспитательные и физиологические задачи основной части:

1. Воспитание правильной ходьбы.

2. Воспитание равновесия.

3. Профилактика плоскостопия.

4. Развитие координации движений.

5. Освоение упражнений для укрепления мышц спины.

Качество занятий можно оценить, основываясь на табл. 62.

Таблица 62

Оценки точности выполнения:

+ упражнение выполнено полностью, согласно методическим указаниям;

± упражнение выполнено не в полном объеме;

– упражнение не выполнено.

Оценки эмоциональной реакции:

+ ребенок сосредоточен во время упражнения, настроен положительно;

± упражнение выполняется равнодушно, «механически»;

– ребенок отказывается выполнять упражнение.

Заключение

1. Все воспитательные и физиологические задачи занятия выполнены.

2. Все группы мышц получили нагрузку.

3. Мышечные группы и исходные положения чередовались правильно.

4. Упражнения выполняются неточно в тех случаях, когда пособие находится в руках ребенка и он сам управляет им, точно – когда пособие направляет действие ребенка.

Выводы. По показателям общей и моторной плотности, по анализу качества можно считать, что данный подбор упражнений и методика проведения занятия соответствуют возрастным особенностям детей.

Для назначения физиологических комплексов гимнастики и массажа следует обращать внимание на показатели развития статических и двигательных функций (табл. 63), наличие или отсутствие безусловных рефлексов у детей первого года жизни (табл. 64).

Таблица 63

Ведущие показатели развития статических и двигательных функций для назначения физиологических комплексов гимнастики и массажа

Данные показатели развития движений могут быть основанием для назначения физиологического комплекса. При их отсутствии прежде всего необходимо обратиться к специалисту (невропатологу, ортопеду, врачу ЛФК).

Таблица 64

Основные рефлексы новорожденных

4 С детьми дошкольного возраста

С детьми дошкольного возраста рекомендуется проводить следующие типы физкультурных занятий: Классические занятия (по схеме: вводно-подготовительная часть, основная, заключительная части). Игровые занятия (с использованием игр: народные подвижные игры, игрыэстафеты, игры-аттракционы и т.д.). Занятия тренировочного типа (ходьба, бег, строевые упражнения, спортивные игры, упражнения в лазании, акробатические элементы, упражнения с мячом и т.д.). Сюжетные занятия – комплексные (объединенные определенным сюжетом, спортивное ориентирование, с развитием речи, с викторинами и т.д.). Ритмическая гимнастика (занятия, состоящие из танцевальных движений). Самостоятельные занятия (самостоятельная тренировка по выбору, затем проверка задания тренером). Занятия серии «изучаем свое тело» (беседы о своем теле, обучение самомассажу, привитие элементарных навыков по уходу за собой и оказанию первой медицинской помощи). Тематические занятия (с одним видом физических упражнений). Контрольно-проверочные занятия (выполнение отставания в развитии моторики ребенка и пути их устранения).

5 Физическое развитие детей младшего школьного возраста

Заключение

Итак, в систему физического воспитания детей дошкольного возраста в детском образовательном учреждении с целью повышения двигательной активности необходимо включать различной формы занятий физическими упражнениями: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, подвижные игры и упражнения на свежем воздухе, элементы спортивных игр, гимнастику после дневного сна, бодрящая гимнастика, физкультурные досуги, праздники, дни здоровья, посещение детских спортивных секций, плавание, ЛФН и массаж. Самостоятельная двигательная активность детей в группе, на прогулке. Совместные занятия по физкультуре детей с родителями . С целью улучшения здоровья детей дошкольного возраста в систему физического воспитания в детском образовательном учреждении должны быть включены различные формы занятий физические упражнениями, повышающие уровень двигательной активности детей (утренняя гимнастика, физкультурное занятие, игры, упражнения на прогулке и др.). Физкультурно-оздоровительная работа с детьми дошкольного возраста планируется в соответствии с принципами последовательности, систематичности, комплексности использования естественных сил природы и гигиеничных факторов, а также методов оздоровительной направленности и с учетом индивидуальных особенностей дошкольников.